종강해서 잉여한 대학생 토리야.. 반가워
원래 방학때는 새벽 밤새 놀다가 해뜨면 자고 해지면 일어나는게 정석이자나? 근데 곧 개강이라 다시 밤에자고 아침에 일어나는 패턴을 만들어야 하는데.. 어쩌다가 아예 이틀 밤새고 밤에 자면 한 이틀정도는 밤에 자고 아침에 일어나는게 유지가 되는데 그 다음부터는 잠을 푹 자서 그런지 밤에 잠이 안와..
ASMR도 들어보고 핸드폰도 안방에 두고 자볼려고 해도
도저히 잠이 안와.. 미치겠어.. 오늘도 밤새고 여태 안자고 있어 ㅠㅠ 오늘은 꼭 밤까지 버텨볼래.. 하지만 오늘도 오후 1시쯤 잠에 들겠지 후..
원래 방학때는 새벽 밤새 놀다가 해뜨면 자고 해지면 일어나는게 정석이자나? 근데 곧 개강이라 다시 밤에자고 아침에 일어나는 패턴을 만들어야 하는데.. 어쩌다가 아예 이틀 밤새고 밤에 자면 한 이틀정도는 밤에 자고 아침에 일어나는게 유지가 되는데 그 다음부터는 잠을 푹 자서 그런지 밤에 잠이 안와..
ASMR도 들어보고 핸드폰도 안방에 두고 자볼려고 해도
도저히 잠이 안와.. 미치겠어.. 오늘도 밤새고 여태 안자고 있어 ㅠㅠ 오늘은 꼭 밤까지 버텨볼래.. 하지만 오늘도 오후 1시쯤 잠에 들겠지 후..
낮 시간의 잉여에너지가 남아 있어도, 밥 시간이 불규칙적이어도 수면패턴에 다 영향이 가서 신경 써줘야할거야
그리고 잠이 안와도 자려는 시간에 눈 감고 있는게 제일 중요해 눈만 감고 있어도 수면을 취하는 효과의 70%를 낼 수 있다고 들었어ㅜ