나톨은 정말정말 둔한 타입이라서 약을 먹어도 딱히 효과가 좋았다! 를 못 느끼는 타입이거든
그래도 아예 신경 쓰지 않는 것보다는 조금이라도 챙겨보자ㅠ 싶어서 좀 먹어보려고 하는데
건강 잘 챙기는 사람들은 영양제 한가득! 들고 다니더라구
근데 이젠 나이도 좀 있구,, (20대 후반) 아무거나 먹지말고 알아보고 먹어보자 싶어서
도움을 청하려구 왔어!
나는 평소에 대체로
안구 건조가 심하고(피곤하면 다래끼가 제일 먼저 나는 타입), 관절들이 약해진 것 같아.
편식이 심해서 채소는 잘 먹지 않아... 그리고 위가 좀 부었고, 비만톨...(163/82)
최근에는 퇴사한 후에 놀고 있어서 피곤하지는 않은데, 체력이 엄청 딸려서 금방 지치는 편...
우울증이 있고 난 뒤로 기억력이 낮아졌어ㅠ 그리고 흡연은 하지만 술은 거~의 안 마셔.
지금 챙겨먹고 있는 영양제!
* 고려은단 비타민C 1000
* 종근당건강 칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연
* 아이클리어 루테인지아잔틴
그외 챙겨먹는 것들
* 우울증약
* 벨리불리 클렌징스틱 블루스틱 (배변을 도와주는 듯. 사은품으로 온 거라서 다 먹으면 재구매X)
* 벨리불리 빼요카페 (다이어트 커피)
* 애터미 컬러푸드 비타민C 2g (엄마가 받아옴 맛있어서 하루에 두세개씩 먹기도 함)
* 오설록 이너핏 워터플러스 (운동 끝나면 보틀에 담아서 마심 필테로 주3회)
그리고 서치해서 필수로 먹는 영양제로 많이 나온 것들 중에 사볼까? 하는 것
* 오메가3
* 유산균
* 비타민B
* 종합비타민
좀,,, 이렇게 봤을 때는 뭐가 많아보이기는 하는데 그래도 혹시 더 필요한 게 있을까?