20대에 튼튼하게 살쪘을때는 운동으로 15키로 정도 뺐거든?

tory https://www.dmitory.com/talk/320167987

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근데 30대 지금은 매일 연장근무하고 잠못자서 근육은 빠지고 대사낮아지고 나잇살지방이 쪄서

기운도 없고 관절도 약해졌고 시간도 없어서 어떻게 살빼야할지 모르겠어

매일 5시간 자...적으면 3시간 많으면 6시간인데 보통 4시간 5시간 자...

그 외엔 다 일해...ㅠ

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댓글 '4'개

tory_1 2024.05.14 11:43

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W 2024.05.14 11:47

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tory_2 2024.05.14 11:44

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tory_4 2024.05.14 11:48

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