우울한 사람은 자기객관화 절대하면 안됨

우울증 환자인데 개공감 난 애니멀봐로 힐링해, 동물이 최고임

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이겨낸다!!!!

왜 사는지 나는 왜이런지를 고민을 안해야된대 걍 태어났으니 사는거고 다들 얼레벌레 살아ㅋ 뭔가 의미를 부여하려하면 그때부터 우울해지는

나도 그래서 말안돼도 그냥 정신승리하고 돌아보지않음.. 본인한정으로 신랄해봐야 모두에게 도움안됨 들어가봐야 심연이지 뭐 자기객관화가 벽세우기가 될수도 있어

나도 우울할때 내 내면에 귀 안 기울임
이미 난 뭐가 문제인지 알고 있고 곱씹어봤자 기분 더 나빠짐ㅡㅡ
나 괴롭히는 외부 환경 바꾸려는 실질적 노력 + 즐겁고 가벼운 생각이나 활동만 찾아서 함

우울이 불안으로 인한거면 (지인들이 내 이야기 하는거 같고, 말도 안되는 상상하게 되면) 커피같은 각성제품 끊고 마그네슘 먹어

이걸 너무 늦게 알았다

헐 댓글이랑 글 고마워🥹🥹

ㅠㅠ 나네.... 매사에 내탓하거든
니한테만 엄격함...
얼마전 우울증 진단 받음

아 하긴.. 게으른거 생각하면 울적해져
느리지만 정진중이다!! 이렇게 생각하는게

내 내면의 소리를 들을때는 식사 메뉴, 야식 메뉴 정할때뿐임

다들 조언 고마워!!!

그렇군 무도보면서 웃다가도 갑자기 현타와서 자책하고 그랬는데 나에게 관대해져야지..!

우울증 환자들은 내면의 소리에 너무 귀기울이면 안돼.. 걍 생각금지! 딴거해서 생각의 흐름 끊기!

내 내면에 귀울이지 말자 진짜 공감 ㅠㅠ
생각하지 말자 결심하다가도 이렇게 생각 없이 살아도 되나 고민함…ㅎ

심각한 조울증인데 일기꾸준히 썼었는디 의사가 쓰지말라고 했음 부정적 내면만 강화한다고

나 우울한 사람인데 궁물
그럼 발전은 어떻게 해? 내 잘못 실수 모르고 넘어가면 어쩌지?

알못인데 반대로 자기연민은 괜찮나..

안그래도 오늘 불안이 심했는데 이겨낸다 찌발놈들아!!!!

자기객관화 못해서 취업 안하고 있는거라고 욕먹었는데ㅠ

고미워

내게도 필요했던 이야기. 고마워!!!!!!!!

그 난도질을 가족이 대신 해주니까 멘탈이 털리네 ㅠ

다이어리쓰는데 일단 중단해야겠다 ㅠㅠ