나이들어도 운동 해야 하는 이유

팔근육 멋있다 근력운동 너무 하기 싫어ㅠㅠ

멋져ㅜㅜ

헐 나도 저런 할머니 되고싶어!!(짜장면 쳐먹는중

헐 근육 대박

배부르게 먹고 누워있는데 반성하게되네...
그래서 후식은 뭐먹지

젊을때부터 부지런히 운동 열심히 해서 관리 해놓으면 나중에 나이 먹고 병원에 입원 할 일 있을때 진가를 발휘한다. 아버지 대학병원에 몇달 입원했을때 앞에 30대 환자랑 60대 어르신 환자 같은 날 들어 왔는데 어르신이 운동을 몇십년째 꾸준히 하는 분이라 몸이 어지간한 젊은 사람보다 근육이 빵빵 단단 해가지고 의사들도 어르신 멋있다고 막 그랬는데 하루 차이로 어르신이 뒷날 했는데 회복 속도가 옆에 환자보다 더 빠름. 30대 환자는 정말 아주 전형적인 말랑말랑 배 불뚝 운동 전혀 안한 스타일. 젊은 환자는 수술 받고 혈압 문제 생겨서 한참 있다 올라 왔는데 어르신은 일찍 올라오고 운동을 왜 오래 꾸준히 해야 하는지 병원에서 아주 제대로 깨달음. 의사도 늙으면 아플 일 많은데 젊을때 부터 꾸준히 운동해서 근육 키우면 아플때 정말 덕 많이 본다고 운동 열심히 하라고 함. 운동으로 꾸준히 가꾼 분 하고 아닌 분 하고 정말 틀리다는데 눈으로 보고 나니 알겠더라

진짜 멋지다. 나 저장해야지. 꼭 나도 저렇게 될거야!!!