위가 상한다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
위상함에서 갑자기 ??????????????? 밖에 안 떠올라..
그냥 다 알고 있는 다이어트 상식들을 나열한 것인데 이게 난리라고???
어디어디에서 난리난 이란 제목 치고 진짜 난리난 거 본 적 없음 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 페북이랑 인스타는 맨날 난리난다고만 하고 아무도 몰라ㅋㅋ
3단계 마지막 위가 상한다는게 저녁 금식이라서 그런거야?
숙변은 내과의사들이 다 그런거 없다고 부정한걸로 아는데.
맞아 ㅋㅋ
외국에서 난리인지는 모르겠고 1단계 비스무리하게만 쭉 유지해도 살 빠지더라 키로수가 조금빠지더라도 확실히 몸 체형은 날씬해지더라고 내가 편두통때문에 한 이주동안 아침,점심,저녁챙겨먹고(가끔 저녁은 건너뜀 귀찮을때)그냥 한식반찬 나물위주로해서 (자극적인거 먹으면 안좋대서 나물위주로먹음)연두부랑 계란구워서 가끔 고기사다놓은거 조금 먹고 그런식으로 2주 챙겨먹고 강아지 산책겸 하루 2,3번나갔다오고(30분동안 그냥 동네한바퀴걸어다님) 규칙적으로 10시에자고 7시에일어나는 생활했었는데 똥도 잘 나오고 그동안 4키로빠짐...지금 또 대충 살다가 살도돌아오고 편두통도 돌아왔지만...
22222 7시도 겨우 귀가할 시간인데 대체 금식시간 무엇
나는 그래서 회사에서 고구마랑 두유 먹어ㅠㅠ 그나마 이런 거 눈치 안 보이는 회사라서 먹는 거지 아니었으면 못할 듯.....
어디서..? 한국 다큐에도 나왔던걸로암. 6시 이후 금식.
너무.............. 너무 어렵다...................ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
222222222222222222 우리나라사람이 페북같은거에 올렸던걸로 기억
해봤는데 빠지긴해
사람마다 다를수도 있겠지만 나 말랐을때랑 살쪘을때 차이가 있다면
숨 안차고 아무렇지도 않게 올랐던 언덕이 숨차고 어지러워지고 변비?가 이상하게 자주생기는 정도? 그리고 배에서 꾸루룩(배고플때 나는 소리 말고)거리는 소리가 커지고 잦아진것 빼고는 괜찮았다는.. 바지 안맞는건 둘째치고 비만이 건강상 좋지 않다는 의사들도 많아서..이유가 있지 않을까함
살 찌면 지방간이 오는데 조금만 움직여도 쉽게 피곤해짐
불어난 체중으로 인해 무릎관절 아프고 혈액순환 잘 안 됨 그리고 심장에 무리
그리고 무엇보다 몸이 무거워지면 몸을 움직이는 게 귀찮아 짐 운동부족은 필수로 따라오게 되고
게을러지더라 사람자체가
경험담임
몇살인진 모르겠지만 토리가 5,60대 넘은게 아니라면 나이먹어서도 괜찮을지 과연 의문인데...운동1도 안하면 저체중이건 보통체중이건 과체중이건 몸에 이상신호 잘옴...
6시 이후 금식이 안되니 다 안될듯 ㅜㅜ 퇴근하고 집에 오면 7시 넘는다고!!!
저런 건 시간 되는사람이나 가능한 방법 아닌가 ㅠㅠ
나도 6시 이후 금식하고 있는데 그렇게 힘들지 않음 ㅇㅇ 원래 저녁을 잘 안먹어서
퇴근하면 7시가 넘고 집가면 9시 이래서 먹고 자기 부담스러워서 안먹기 시작함
가끔 약속있을때만 먹고 ㅇㅇ 다이어트 하겠다는 생각보다 그냥 습관처럼? 되니까 스트레스도 안받고
외가쪽이 당뇨가 심해서 군것질 안하는데도 혈당 콜레스트롤 수치 높고 나중에 위험할거 같아서 2~3단계 정도 해주고 있는데
콜레스트롤 수치가 진짜 놀라울정도로 줄긴했음 ㅇㅇ 정상 깨끗한 수치로 나와서 만족
나 말랐을땐 6시 이후 금식 가능했는데(이때는 꼬르륵 거리지도 않고 먹을게 땡기질 않음)
살찌고부터는 진짜 힘들더라..배가 고파서 엄청 꼬르륵 거리는..특히 10시~11시 사이가 참기 힘듬.. 잠자려고 해도 잠도 안오고..
근데 엄청 꼬르륵 거리고 난 후에 시간 좀 지나면 배가 안고파질때가 있는데 그때 자면 됨ㅋㅋ
미러링 아니야? 평범한 다이어트 상식에 일부러 남자캐릭터 그려놓은 것 같은데ㅋㅋㅋㅋ