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2018.12.10 21:00
외국에서 난리난 3주 다이어트
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2018/12/24 10:45:19)
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밥은 아무거나 먹어도 되는건가..?
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위가 상한다고? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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외국에서 난리났는데 너무나 친절한 한국어라서 당황한 1인...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2019/07/28 03:00:05)
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위상함에서 갑자기 ??????????????? 밖에 안 떠올라..
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나는 2단계까지만 해서 3단계안하고 살고있는데 86에서 63까지 뺐다가 66키로돼서 그냥 66입는 몸임..... 운동너무싫어서 걍안먹고말자주의
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아대신 아침은 꼭먹음 아침 많이 점심 반식 6시이전 삶은달걀 두유같은거먹고 12시에 잠.. 2단계가 오래하면 왜 위상하냐면 너무 안먹어서 위산분비때문에 위상해.
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/07/25 01:21:51)
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그냥 다 알고 있는 다이어트 상식들을 나열한 것인데 이게 난리라고???
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ㅋㅋㅋㅋㅋ그러겡 ㅋㅋ
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/10 22:27:29)
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원래 조회수 높이려고 자극적이게 적는 사람들도 있음 글쓴톨은 그냥 제목 퍼온듯
자매품 : 커뮤에서 논란인/난리난 ~~ -> 아무도 모름 혼자 창조논란 혹은 혼자 난리났음 -
어디어디에서 난리난 이란 제목 치고 진짜 난리난 거 본 적 없음 ㅋㅋㅋ
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@30
ㄹㅇ 페북이랑 인스타는 맨날 난리난다고만 하고 아무도 몰라ㅋㅋ
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1단계에서 이미 망함
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이거 몇년 전에 커뮤에서 돌아다닌거 내용 그대로 이미지화만 한거같은데ㅋㅋ 그땐 외국 그런거 없었음ㅋㅋㅋ
숙변제거는 핑거루트 사서 머겅 변비인뎅 밤에 먹고 다음날 일어나서 쾌변함 -
삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/12/19 12:07:11)
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/12/19 16:53:08)
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6시 이후 금식이라니 가능해...?
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3단계 마지막 위가 상한다는게 저녁 금식이라서 그런거야?
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아니 운동하기싫어서 3단계안하고 2단계오래하면 빠지더라도 위 상한다는 말이야...... 2단계가 아침선택 저녁금식이잖아 그럼 하루한끼인셈..
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숙변은 내과의사들이 다 그런거 없다고 부정한걸로 아는데.
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맞아 인간의 장속엔 숙변이라는거 자체가 없대. 한마디로 이때까지 숙변제거 이딴거 다 뻥이라는거
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맞아 ㅋㅋ
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이거 해본 토리들 있니?
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외국에서 난리인지는 모르겠고 1단계 비스무리하게만 쭉 유지해도 살 빠지더라 키로수가 조금빠지더라도 확실히 몸 체형은 날씬해지더라고 내가 편두통때문에 한 이주동안 아침,점심,저녁챙겨먹고(가끔 저녁은 건너뜀 귀찮을때)그냥 한식반찬 나물위주로해서 (자극적인거 먹으면 안좋대서 나물위주로먹음)연두부랑 계란구워서 가끔 고기사다놓은거 조금 먹고 그런식으로 2주 챙겨먹고 강아지 산책겸 하루 2,3번나갔다오고(30분동안 그냥 동네한바퀴걸어다님) 규칙적으로 10시에자고 7시에일어나는 생활했었는데 똥도 잘 나오고 그동안 4키로빠짐...지금 또 대충 살다가 살도돌아오고 편두통도 돌아왔지만...
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걍 절식아냐?
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집에 오면 7시인데 어떻게 6시 이후 금식을...ㅠㅠ
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/02/23 12:33:45)
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퇴근이 6시인데
6시 이후 금식.... -
22222 7시도 겨우 귀가할 시간인데 대체 금식시간 무엇
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나는 그래서 회사에서 고구마랑 두유 먹어ㅠㅠ 그나마 이런 거 눈치 안 보이는 회사라서 먹는 거지 아니었으면 못할 듯.....
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저녁 10시 이후 금식도 실패하는디....
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진짜 퇴근이 6신데 금식이라니ㅠㅠ
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/09/15 23:45:01)
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어디서 난리남?
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6시이후 금식이 아마 그 방식인듯 10시-6시 사이 이렇게 하루중 8시간동안만 음식을 먹는거 .. 8시간정해놓고 그거 지나거나 이전이면 아예 음식에 손 안대기. 물망먹고. 보통은 못하니까 12시-8시도 갠차너 요새 누가 밤10시에 잡니까 ^0^
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/04/07 16:14:32)
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어디서..? 한국 다큐에도 나왔던걸로암. 6시 이후 금식.
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난 새벽 2시에 자는데 6시이후금식은 절대 못한다!!! 저건 밤10시에 자는 착한사람한테 적용되는거아닌가....근데 난 2단계까지해도 별로 안빠지던데 ㅠ
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너무.............. 너무 어렵다...................ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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해봐야겠다
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간헐적 단식하고 비슷한거 아냐? 16:8 하는 중이고 6시 이후 금식 지키는데 살 잘빠지긴 해 ㅎㅎ
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진짜? 저 윗 댓글처럼 열시이후 금식은 ? ㅠㅠ
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역시 먹는 게 중요하네
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이거 외국에서 난리난거 아니고 그냥 몇년전부터 인터넷에서 돌던글에 그림만 붙인듯...
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222222222222222222 우리나라사람이 페북같은거에 올렸던걸로 기억
해봤는데 빠지긴해
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난 2단계만 10년째하고있음...
다이어트용도는 아니고 밥먹기 귀찮아서 ㅠ
거의 점심한끼만 먹음.
찌지도 않고 빠지지도 않음ㅋㅋㅋ -
삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2018/12/19 15:39:21)
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/03 00:40:05)
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왜빼야하냐면 건강때문에..
날씬하고 마르고 이런걸떠나서
뚱뚱하면 건강 적신호옴 -
삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2018/12/19 15:39:14)
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사람마다 다를수도 있겠지만 나 말랐을때랑 살쪘을때 차이가 있다면
숨 안차고 아무렇지도 않게 올랐던 언덕이 숨차고 어지러워지고 변비?가 이상하게 자주생기는 정도? 그리고 배에서 꾸루룩(배고플때 나는 소리 말고)거리는 소리가 커지고 잦아진것 빼고는 괜찮았다는.. 바지 안맞는건 둘째치고 비만이 건강상 좋지 않다는 의사들도 많아서..이유가 있지 않을까함
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살 찌면 지방간이 오는데 조금만 움직여도 쉽게 피곤해짐
불어난 체중으로 인해 무릎관절 아프고 혈액순환 잘 안 됨 그리고 심장에 무리
그리고 무엇보다 몸이 무거워지면 몸을 움직이는 게 귀찮아 짐 운동부족은 필수로 따라오게 되고
게을러지더라 사람자체가
경험담임
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@44
몇살인진 모르겠지만 토리가 5,60대 넘은게 아니라면 나이먹어서도 괜찮을지 과연 의문인데...운동1도 안하면 저체중이건 보통체중이건 과체중이건 몸에 이상신호 잘옴...
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6시 이후 금식이라니...
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6시 이후 금식이 안되니 다 안될듯 ㅜㅜ 퇴근하고 집에 오면 7시 넘는다고!!!
저런 건 시간 되는사람이나 가능한 방법 아닌가 ㅠㅠ
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나도 6시 이후 금식하고 있는데 그렇게 힘들지 않음 ㅇㅇ 원래 저녁을 잘 안먹어서
퇴근하면 7시가 넘고 집가면 9시 이래서 먹고 자기 부담스러워서 안먹기 시작함
가끔 약속있을때만 먹고 ㅇㅇ 다이어트 하겠다는 생각보다 그냥 습관처럼? 되니까 스트레스도 안받고
외가쪽이 당뇨가 심해서 군것질 안하는데도 혈당 콜레스트롤 수치 높고 나중에 위험할거 같아서 2~3단계 정도 해주고 있는데
콜레스트롤 수치가 진짜 놀라울정도로 줄긴했음 ㅇㅇ 정상 깨끗한 수치로 나와서 만족
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나 말랐을땐 6시 이후 금식 가능했는데(이때는 꼬르륵 거리지도 않고 먹을게 땡기질 않음)
살찌고부터는 진짜 힘들더라..배가 고파서 엄청 꼬르륵 거리는..특히 10시~11시 사이가 참기 힘듬.. 잠자려고 해도 잠도 안오고..
근데 엄청 꼬르륵 거리고 난 후에 시간 좀 지나면 배가 안고파질때가 있는데 그때 자면 됨ㅋㅋ
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미러링 아니야? 평범한 다이어트 상식에 일부러 남자캐릭터 그려놓은 것 같은데ㅋㅋㅋㅋ