나톨 손목에 인대가 늘어나서 염좌도있고 양측 발목도 자주 삐끗거려서 인대가 다른 정상범위보다 많이 늘어나있는 상태야 오늘은 그로인해 다리를 뼛지 뭐야... 평소에 관리를 어떻게 해줘야 하는걸까?? 병원에서는 손목염좌로 인한 (4주)깁스 / 발목(3주)깁스 라는데 아니 이걸 계속 하고 어떻게 살아?!! 손목은 내가 일을 그만둘수밖에없고요???????? 지금손목뿐아니라 다른 곳도 인대나 염증같은게 많은거같은데 이런건 어떻게 관리해줘야하니ㅠㅠ?
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헬스장 말고!