건강

나톨 손목에 인대가 늘어나서 염좌도있고


양측 발목도 자주 삐끗거려서 인대가 다른 정상범위보다 많이 늘어나있는 상태야


오늘은 그로인해 다리를 뼛지 뭐야...


평소에 관리를 어떻게 해줘야 하는걸까??


병원에서는 손목염좌로 인한 (4주)깁스 / 발목(3주)깁스 라는데


아니 이걸 계속 하고 어떻게 살아?!!


손목은 내가 일을 그만둘수밖에없고요????????


지금손목뿐아니라 다른 곳도 인대나 염증같은게 많은거같은데

이런건 어떻게 관리해줘야하니ㅠㅠ?

  • tory_1 2019.03.19 13:41
    일단 깁스해서 안정취해주고 운동해야해!
    운동치료 알려주는곳이나 해주는곳으로 찾아가
    헬스장 말고!
  • tory_2 2019.03.19 13:50
    깁스 하라고 하면 하는게 좋지 않을까? 난 만성 손목통증때문에 제발 쉬게 깁스좀 채워달라고 해도 안해주던데 병원에서 하라고 하는거면 하는게 좋을거 같아... 손목은 일할때만 보호대를 차고 한다던가 하는게 좋을거 같구.
  • tory_3 2019.03.19 13:52
    말그대로 진짜 안쓰고 안걷고밖에 할수가 없음... 초반에 안잡으면 만성됨. 손목은 안쓰는게 답이고 발목인대는 어느정도회복하면 발목운동해야함. 밴드로하는거있어 찾아보면 나올둣

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