난 주기적으로(1년에 1번 정도?) 가려움이 찾아오는데
아마 면역력 떨어지면 그런 것 같어.
스테로이드 연고 같은 것도 딱히 안 듣고
잘 참고 있다보면 물러나는 편.
(잘 못 참고 벅벅 긁으면 피부가 딱딱해짐ㅠ)
근데 또 한번씩 그래.
지금이 바로 그 주기.
그래서 가려움- 어떻게 해야 지혜롭게 흘려보내나 하다가
https://www.gimhae.go.kr/00976/01552/01584.web
요 아토피 생활요법에서 가려움을 어떻게 다스리나- 정리되어 있는 게 있는데
이게 효과적이라서 공유하고 싶어서.
자기 전에 가려워서 가려움을 가라앉히려고 하는데
이 얼음팩! 효과가 있더라고.
냉장고에 준비해두고 가려운 부위를 얼음팩으로 찜질해주면 가라앉더라고!
난 거즈는 안 쓰고
그냥 냉동제품 사면 오는 얼음팩 작은 거랑 손수건 이용해서 해.
물론 근본적인 원인을 치료하는 게 제일이지만-
일단 당장 가려움을 가라앉히는 데에 도움이 된다.