실제로 허리통증이 있는 사람들의 이유중 하나가 엉덩이근육을 사용하는 방법을 몰라서, 허리에 부담이 되는 활동을 하기 때문이라 함
https://theqoo.net/2723613929
원출처에는 책제목이 안 나와 있길래 검색해서 추가했는데
바이럴같으면 알려줘 삭제할게
실제로 허리통증이 있는 사람들의 이유중 하나가 엉덩이근육을 사용하는 방법을 몰라서, 허리에 부담이 되는 활동을 하기 때문이라 함
https://theqoo.net/2723613929
원출처에는 책제목이 안 나와 있길래 검색해서 추가했는데
바이럴같으면 알려줘 삭제할게
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고마워
오오 고마워
항문에 힘주고 걷기 한달
디스크야 ㅜㅜ 백년허리 다 봤는데 저 책도 봐야겠다
슼
고마워
오 신기하다 나도 해볼게 <나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다> 슼
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원래 디스크있으면 처음 한달정도는 걸을때도 걷고나서도 아파ㅠㅠ내경험상 2주차정도부터 서서히 통증 옅어져 아니면 너무 힘줘서 혹은 너무 빨리 혹은 너무 오래걷는걸수도있어 천천히 바른자세로 20분정도에서 늘려봐
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Thanx
신기해
신기하다.. 언니한테 추천해줘야지
ㅅㅋㄹ
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