위염앓고나서 식사량이 줄었는데

계속 줄어든 식사량을 유지하는게 위에 부담이 없는걸까?

위염앓기 전에는 한그릇 다 비웠다면 지금은 반그릇 먹고도 배가 많이 불러...

담즙이 역류했었거든 가스가 엄청 차있고.

지금은 다 낫긴 했는데 

밥 먹으면서도 약간 강박 비스무레하게 생겨서 뱃속 포만감에 대해서 어느정도인지 느끼려고

엄청 신경쓰게 되더라고. 또다시 겪고싶진 않아서 ㅠㅠ

근데 기초대사량이 많이 낮아진거같아

위염 치료하는 기간에 죽 조금 밥 조금 이렇게 먹다보니

살이 빠졌지만....근육도 그만큼 빠진느낌 (살이 물컹거려)

게다가 위염일떄 배가 남산만큼 불러서 터질것같은 느낌에 너무 힘들었는데

지금도 뱃살은 꽤나 두둑한 편이야....빼고싶어 ㅠㅠ

위염 나았지만 간헐적 단식 하면 안되겠지?

운동도 열심히 해..자주 움직이기도 하고

근데 여기서 더이상 적게먹으면 대사량 더 떨어질거같고,

간헐적단식은 위를 자극할것같고,,생야채도무섭고 ㅠㅠ 

근력운동으로 기초대사량을 높이자니 고혈압이라 신경쓰이구

딜레마야 ㅠ ㅜ