허리디스크 완치는 불가능하니??

한 번 다치고 나면 그 부위가 아무래도 계속 약하긴 할 수 있는데 아직 젊으니까 괜차나! 넘 걱정하지마 오히려 이번 일을 계기로 정말 자세도 늘 바르게 하는걸로 습관 들이고, 전문 피티 받으면서 운동하고 코어 근육 꾸준히 강화해주면 그전보다 더 튼튼해질 수 있어. 대신 허리를 한 번 다쳤기 때문에 운동을 하더라도 남들이 좋다는 운동을 그냥 하면 절대 안돼. 초반에는 꼭 재활 지식이 있는 전문가들 통해서 운동하면서 자세 잡고 나면 혼자해도 될거야! 넘 걱정하지말오!

나도 21에 디스크 생겼었고 지금 28인데 관리 잘해서 일상생활 지장 없어. 오히려 7년간 살기위해 꾸준히 운동해서 더 건강해짐. 일단 지금은 무리하지말고 가볍게 운동장이나 흙길 걷기 정도만 해주고 통증 가라앉으면 전문피티받거나 필라테스 수영 등 코어근육 강화하는 운동 해줘. 병원에서 시킨거 있으면 그거 하고. 대신 좋아진다 해도 허리에 안좋은 자세나 운동은 주의해야 함 ㅜㅜ
나도 첨엔 진통제 먹고 누워있어도 너무 아파서 밤에 잠도 못자고 울고 휴학생각하고 고생했는데 지금은 거의 괜찮아졌어. 너무 걱정하지 말고 장기적으로 보고 꾸준히 관리해줘

나도 디스크 10년인데 꾸준한 관리 밖에... ㅠㅜ 완치는 없나봐