건강
내가 지금 공부 중이라 책상 앞에 오래 앉아 있는데
자세가 썩 좋지는 않아ㅜㅜ
그래도 차라리 허리가 아팠으면 아팠지
목이랑 오른쪽 어깨가 특별히 뻐근하거나 아팠던 적은 한 번도 없었거든
그런데 2~3일 전에 아침에 일어났는데, 내가 일어나자마자 머리부터 묶거든? 몸 일으키는데 목이 엄청 아파서 잠을 잘못 잤나 싶었는데 팔 들어올리니까 머리도 못 묶을 정도로 오른쪽 어깨가 엄청 아픈 거야
지금 며칠 째 파스 붙이고 그러는데 통증이 나아지지를 않네
저녁에는 좀 나아지는 것 같다가도 아침 되면 도루묵...
팔 들어올리거나 어깨 쓰는 건 일어난 직후에만 아프고 이후에는 좀 괜찮은 편이고 (뻐근하거나 가끔 찌릿하긴 하지만 심하게 아프진 않음)
목은 숙이거나 젖히는 거 둘 다 할 수가 없어...개아픔ㅜㅜ

사실 병원 가는 게 제일 좋은 건 아는데ㅜㅜ
시험이 딱 한 달 남아서 시간 내기가 좀 부담스럽고
만약 이게 내가 걱정하는 목 디스크라면 전조가 되는 통증이 분명 있었을 텐데 그런 게 하나도 없었거든
내 친구 얼마 전에 목디스크 판정 받았는데 걔는 아주 오랫동안 목이랑 어깨가 아팠던 애라...
염좌같은 거면 병원 가기 시간 아까워서ㅜㅜ 물리치료해도 잘 낫지도 않고...

디스크 같은 게 이렇게 전조 없이 갑자기 오는 경우는 없겠지?ㅜㅜ
  • tory_1 2018.08.15 06:55
    사람마다다른데 계속 안 좋았던게 확 심해지는 케이스가 있는데 그경우같아..목좀 시원하게해보겠다고 목을 확돌리거나 마사지는 하지말길 훅 갈수있어..내가 허리가 그런적이있어...한의원가서 침을 맞아보는게 어떨까싶어
  • W 2018.08.15 07:01
    하...광복절이라 병원 문 열었을지 모르겠다 정형외과 가봤다가 염좌라고 하면 한의원 가야겠다...디스크라고 하면...ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 댓글 고마워 톨아ㅜㅜ
  • tory_3 2018.08.15 07:26
    톨아 이 운동해
    http://m.sisain.co.kr/?mod=news&act=articleView&idxno=27616
    글이 긴데 다 읽기 귀찮으면 중요한 건 그림3의 운동만 해야 한다는 거야. 그림 1 2 4 전부 안좋은 예임.. 디스크 아니라 단순 목 결린 데도 도움되고 제일 중요한 게 목에 무리가 안가. 목 돌리고 당기고 그런 거 나을 때까지 해지마
  • tory_4 2018.08.15 11:07
    톨아 고마워
  • tory_5 2018.08.15 11:28
    내가 최근 목디스크 의심” 판정을 받고 정형외과랑 신경외과 다니며 차료 받았는데. 진짜 갑자기 오기도해. 나 청소하다가 목부터 어깨까지 빳뻣하게 굳어서 응급실 갔었거든. 결론은 목디스크는 엠알아이를 찍어봐야 아는거고 난 신경외과에서 한달 주사치료 받고 눈에띄게 좋아졌어. 목 굳었을땜 시원한 파스나 냉찜질 아니고 온찜질이나 뜨거운 파스 붙이는게 좋데. 거길 풀어줘야 되거든. 혹 목디스크가 아니라면 통증있는 어깨 날개뼈랑 겨드랑이 사이 랄까. 푹 들어간 부분. 날개뼈 밑을 주무른다는 느낌으로 세게 주물러줘. 3번4전 손가락으로 딱 들어가는 부분인데 잘 전달 됐을지 모르겠다! 거기 풀어주면 일시적으로 어깨랑 목 통증이 좀 줄어든다고 정형외과에서 알려줬어. 어깨 아픈쪽은 거기 살짝만 찔러도 아파 ㄷ ㄷ ㄷ 아픈거 참고 계속 풀어줘야한데. 한두달 간댜. 부디 병원 가보길 바라며 ㅜㅜ 도움이 되었으묜..
  • tory_6 2018.08.15 13:01
    목이 많이 아프면 공부해도 집중이 안돼. 초기엔 운동하면 안되고 물리치료 받아보고 몇주햐도 차도없으면 mri 찍어봐서 치료해야지. 제일 빠른게 통증클릭가서 신경차단주사 맞는거야. 약도 먹고.

List of Articles
번호 분류 제목 날짜 조회
전체 【영화이벤트】 허광한 주연 🎬 <청춘18X2 너에게로 이어지는 길> 단 한번의 시사회 35 2024.04.25 2976
전체 【영화이벤트】 7년만의 귀환을 알린 레전드 시리즈✨ 🎬 <혹성탈출: 새로운 시대> 예매권 증정 109 2024.04.23 3733
전체 【영화이벤트】 F 감성 자극 🎬 <이프: 상상의 친구> 예매권 증정 77 2024.04.22 3672
전체 디미토리 전체 이용규칙 2021.04.26 568242
공지 건강방 공지 109 2017.12.19 353262
모든 공지 확인하기()
31701 질문/잡담 한포진 증상 중에 찌릿찌릿한 통증도 있어? 06:48 19
31700 질문/잡담 질염때문에 처음으로 질정 넣고 있는데 00:26 67
31699 질문/잡담 고혈압/당뇨/고지혈증.. 관리 잘 하면 단약 가능하니? 2 2024.04.28 98
31698 질문/잡담 갑상선 항진증 -> 저하증 -> 치료 후 단약 루트 간 토리들 있어? 6 2024.04.28 113
31697 질문/잡담 야즈먹고 새팩 새로 먹을때 복용시간 바꿔도되지? 2 2024.04.27 59
31696 질문/잡담 자궁근종일까..? 2 2024.04.27 164
31695 기타 [하루 10초 플랭크] 4월 27일 (다시 시작🎉) 2 2024.04.27 32
31694 질문/잡담 다리를 다쳤는데 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까? 2 2024.04.26 99
31693 질문/잡담 낮잠을 자야 일상생활이 가능해 ㅠㅠ 2 2024.04.26 200
31692 질문/잡담 다한증 톨들 중에 보톡스 맞아본 톨들 있니???? 2024.04.26 30
31691 치료후기 치질수술 3일차 궁금한거 물어봐... 6 2024.04.26 109
31690 질문/잡담 고혈압으로 약 먹는 토리 있니? 2024.04.26 65
31689 질문/잡담 3n살톨, 초딩 때부터 다닌 치과에서 교정 해야 한다고 함 6 2024.04.26 213
31688 질문/잡담 자세교정에는 어떤게 제일 좋아? 4 2024.04.26 154
31687 질문/잡담 영구불임시술 해 본 톨 있니...? 1 2024.04.26 118
31686 질문/잡담 외출시 입냄새 관리 젤 효과 좋은거 뭐야? 6 2024.04.26 272
31685 질문/잡담 식사직후 약을 식사중간에 먹어도 될까? 2 2024.04.26 58
31684 질문/잡담 플랭크토리 바쁜 것 같아서!!!!! 내가 대충 나 플랭크 했다고 쓰는 글!!! 1 2024.04.25 60
31683 질문/잡담 왼쪽 목에 멍울같은게 생겼는데 10 2024.04.25 190
31682 질문/잡담 질염 때문에 먹었던 약 덕에 입냄새가 사라졌는데 7 2024.04.25 221
목록  BEST 인기글
Board Pagination 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 1586
/ 1586

Copyright ⓒ 2017 - dmitory. All rights reserved.