급한 다이어트든 정석 다이어트든
요요없이 유지하려면 그냥 평생 1000칼로리 미만으로 유지해야 한대
다큐멘터리 봄
그렇게 못할 바에야 안 하는게 낫고(근육만 빠짐)
그냥 평생 식이습관이랑 행동교정 하는거
다이어트 끝나고 먹어야지 ㄴㄴㄴ
바프 목표로 하고서 다 폭식 요요 오는 이유가..
그냥 1000칼로리 미만 평생 유지 ㅇㅇ
먹는 즐거움은 버리고 그냥 다른 데서 행복감을 찾아야함
요요없이 유지하려면 그냥 평생 1000칼로리 미만으로 유지해야 한대
다큐멘터리 봄
그렇게 못할 바에야 안 하는게 낫고(근육만 빠짐)
그냥 평생 식이습관이랑 행동교정 하는거
다이어트 끝나고 먹어야지 ㄴㄴㄴ
바프 목표로 하고서 다 폭식 요요 오는 이유가..
그냥 1000칼로리 미만 평생 유지 ㅇㅇ
먹는 즐거움은 버리고 그냥 다른 데서 행복감을 찾아야함
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