일과 기분을 분리하는 방법있니?

누가 일을 거지같이 해서 나한테 피해가 존나게 오는 상황인데, 그 상황에서 기분을 유지할 수 있는 비법 없을까?

이게 화를 내고 짜증을 내고 해봐야 어차피 내가 할 일이란 걸 알고 있고(내 롤은 아니지만 나한테 당연히 시킬 거라는 걸 아는 일), 어차피 해야 될 일이면 화내지 말아야지 라고 생각은 하는데.... 너무너무너무너무 화가 나. 

다른 사람이 멍청해서, 다른 사람이 잘못해서 나한테 일이 쏟아지는데 어떻게 하면 평정심을 유지할 수 있을까? 

그 사람도 피해를 보고 일을 더 했으면 좋겠는데 걔들은 일이 늘어나는 게 아냐. 지가 잘못해도 똥은 다른 사람이 치우니까..

(지는 그냥 코드 하나만 새로 따면 그만이지만, 나는 이미 한 일을 다 똑같이 또 해야해. 그리고 뭔가 잘못해서 돈처리해야하는 경우에는 지가 발못했든 다른 사람이 잘못했든 모르겠고 여기서 다 어떻게든 해주길 바라. 구매라는 이유로!! 구매니까 돈 관련된 거 협력회사 관련된 건 다 해달라고 해.)

나는 지가 잘못한 경우에는 지가 다 책임졌으면 좋겠는데 그 업무가 내가 하는 업무라는 이유로 내가 다 일을 해야 되는 게 너무 화가 난다.. 

지가 잘못했으면 비용처리도 협력회사랑 지가 얘기해서 지가 처리해야지, 그걸 왜 똥을 여기에 치우라고 하냐고. 

이런 경우에..... 솔직히 말해서 내 윗사람이 모든 일을 다 해주라고 하는 사람이라 문제인 부분도 있는데, 어쨌든 이 상황에서 조금이라도 내가 덜 스트레스 받는 방법이 뭐가 있을까? 일과 기분을 어떻게 분리할 수 있을까?