https://m.cafe.daum.net/subdued20club/ReHf/4535832?svc=cafeapp
https://img.dmitory.com/img/202503/2RD/Pqu/2RDPquLd2E4Seweim4yKWs.gif
우리집 돈도 걱정이지만 그 전에
엄마 몸에 근육이 하나도 없는게 더 걱정이야...
그나마 아직 50대 초반이라 크게 아픈 곳은 없는데
엄마 일 끝나고 7시쯤 집 오면 피곤하다고
밥도 몇 술 대충 뜨고 바로 누워서 한 30분 자...ㅠ
그 때 안 자면 쓰러질 것 같대ㅠㅠ
그러고 씻고 tv랑 유튜브 좀 보다가 자
일어나면 바로 출근이고...
내가 볼 때 몸에 근육도 없고 맛있는 음식들도 욕심 없고...
금방 관절이랑 안 좋아질 것 같은데
같이 운동 가자해도 안 들음ㅠㅠ
진심 막막하다... 하루라도 젊을 때 관리 해야되는데
나랑 비슷한 처지인 여시 있다면
엄마 근력 키워줄 방법 고민해보자
https://img.dmitory.com/img/202503/5Sk/ZiT/5SkZiTWGLCIUCq0EeyMUQU.jpg
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우리집 돈도 걱정이지만 그 전에
엄마 몸에 근육이 하나도 없는게 더 걱정이야...
그나마 아직 50대 초반이라 크게 아픈 곳은 없는데
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밥도 몇 술 대충 뜨고 바로 누워서 한 30분 자...ㅠ
그 때 안 자면 쓰러질 것 같대ㅠㅠ
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내가 볼 때 몸에 근육도 없고 맛있는 음식들도 욕심 없고...
금방 관절이랑 안 좋아질 것 같은데
같이 운동 가자해도 안 들음ㅠㅠ
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저녁에 밥 먹고 같이 운동장에 걸으러 가긴함 근데 내가 여건이 안되면 안하더라고 ㅠㅠ
아령 가벼운거 그걸로 등운동 좀 하라고 하거나 ㅋㅋㅋ 아령없이 등운동이라도 하라고 함
등근육 키워야 함 등근육!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!