미국에 사는 스모 챔피언을 찾아가 봄
코리안마트 가서 야무지게 장 봄
매일 먹는다는 최애 메뉴 '창코나베'
스모선수들의 요리로 유명해졌다고 함
재료만 봐도 쏘 헬씨~
직접 요리하는데 야무져서 놀람
연어는 먼저 오븐에 넣어두기
칼질 진짜 잘해...
육수에 생강도 으깨서 넣고
청경채도 마니
야채 마니
육수 내는 중
놀랬던 거...
경단까지 직접 만듦
진촤 요리 잘해~~!!
완성된 거
저게 운동 후 한끼
흰쌀밥이랑 같이 먹음
선수들끼리 회식가도 이런 야채단백질 가득 탕 종류
양만 많을 뿐이지 실상 되게 건강한 메뉴ㅋㅋㅋ
야채가득! 단백질가득!(심지어 연어는 오븐구이)
속도 따땃!
양념도 많이 안해서 단백 고소할 거 같음ㅋㅋㅋ
볼 때마다 흥미로움ㅋㅋ
아마 국물나트륨+쌀밥 땜에...?
밀가루가 없어서 속 안 더부룩하고, 살 쪄도 야채+고기단백질 같이 쪄서 되게 건강해질 듯ㅋㅋㅋ
22222 저 나베요리로는 절대 살 안 찔텐데... 쌀밥을 엄청 먹나?
쌀밥을 저기 나온만큼만 한끼로 먹으면 저걸론 살 안쪄 국물에 설탕이나 고추장을 풀지 않는이상 소금은 칼로리가 없고 조미료중에도 탄수 좀 높은게 마늘정도인데 저 정도론... 반찬도 다 단백질이고 내가 저탄고지할때 밥 빼곤 저렇게 먹었는데 안 찌고 빠지던데
그니까 쌀밥양만 조절했으면 나머지들은 아무리 먹어도 살찌는 재료들이 아니라고ㅋㅋㅋ 저탄고지할때 쌀밥빼곤 저렇게 먹어대도 오히려 살빠져서 저런 식단으로 다이어트하는 사람 많이 봐서그래ㅋㅋ 11토리 말대로 살찌는 원인은 탄수화물임ㅋㅋ
+)자꾸 댓글 길어져서 혹시 싸우는걸로 오해할까봐 덧붙이는데 토리한테 뭐라는거 아니고 내가 아는 지식으론 그래ㅋㅋ
++) 밑에 댓글보니 이미 고인되신 분이라는데 괜한걸로 댓글 길어져서 죄송스럽다ㅠㅠ
남성호르몬 많이 나와서 그런거 아닐까?
와 요리 정성 대박이다...나도 먹어보고 싶어
댓글 보니까 이 선수 올해 죽었다는데 진짜일까..? 충격...
헐...아이고.....
찾아보니 아침 공복 - 훈련 - 배고프니 왕창 먹고 - 낮잠 - 다시 일어나서 훈련 - 밥 - 잠
먹고 바로 자고 일어나면 더 강해진 듯한 느낌이 든대