좋은 목소리 갖는 법(발성 실습편)

토리들 안녕?

발성 연습이 필요한 토리가 보여서 급하게 발성 실습편을 가지고 왔어.

계속해서 말하지만, 몸이 긴장하지 않은 편안한 상태에서 호흡하고 공명 소리를 써주는 게 좋아.

그러니까 운동과 스트레칭을 해서 몸의 긴장을 풀어주고 시작하자!!

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* 좋은 목소리 갖는 법(기초편)

http://www.dmitory.com/index.php?mid=specup&category=68210&document_srl=1391077

* 좋은 목소리 갖는 법(호흡편)

http://www.dmitory.com/index.php?mid=specup&category=68210&document_srl=1499745

* 좋은 목소리 갖는 법(호흡 강화편)

http://www.dmitory.com/index.php?mid=specup&category=68210&document_srl=1553443

* 좋은 목소리 갖는 법(발성편)

http://www.dmitory.com/index.php?mid=specup&comment_srl=1708402&document_srl=1701613

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전편 링크를 걸어둘 테니까 참고할 토리들은 참고해줘.

그럼 발성 실습편 시작할게!

1. 전신 스트레칭

본격적인 발성 연습을 하기 전에 전신 스트레칭을 해줘.

어느 스트레칭이든 좋아.

본인이 알고 있는 전신 스트레칭을 한 다음 넘어가야 해.

대부분 몸이 긴장된 상태이기 때문에 스트레칭으로 가볍게 이완시켜야 몸이 힘이 좀 빠지거든.

(불필요한 힘을 아예 빼고 싶으면 운동을 열심히 해서 몸이 힘든 상태가 되게 해주는 것도 좋아)

만약 발성 연습을 하려고 하는데 시간상 스트레칭까지 하기에는 힘든 토리들은 상체만이라도 진행해줘.

목 앞, 뒤, 옆을 이완시켜주고, 등, 어깨, 팔, 옆구리까지 이완시킨 다음에 진행해주길 바라.

2. 성대 마사지

스트레칭으로 몸을 가볍게 한 다음에는 성대를 마사지해주자.

손을 목젖 부위에 가볍게 올려서 살짝살짝 눌러주고, 좌우로도 움직이고, 위아래로 움직여줘.

손에 힘을 세게 주면 성대가 다칠 수도 있으니까 가볍게 해줘야 해!! (손에 힘이 좀 들어가면 마사지 도중에 기침할 수 있어)

글로는 이해가 안 될 것 같아서 참고 영상을 가져왔어. (닥터의 승부 101회)

https://youtu.be/7paDCjiFWok

이 영상을 참고해서 마사지를 해주면 돼.

3. 성대 스트레칭

마사지를 한 후에는 가볍게 성대 스트레칭을 해보자.

입술 트릴이라고 들어봤니?

총 3번에 걸쳐서 트릴을 할 거야.

3-1. 호흡만으로 입술 트릴

먼저 소리 없이 호흡만으로 입술을 푸르르르 떨어주는 거야.

한 호흡을 다 뱉을 때까지 계속 푸르르르 떨어줘. (3회 시행)

입술에 힘이 들어가면 트릴이 안 될 수 있어.

그런 토리들은 입가를 눌러주면 수월하게 할 수 있을 거야.

3-2. 소리 내며 입술 트릴

이제는 소리를 내서 입술을 푸르르르 떨어보자.

이번에도 한 호흡을 다 뱉을 때까지 계속 푸르르르 떨어줘. (3회 시행)

3-3. 사이렌 소리를 내며 입술 트릴

소리를 내서 트릴을 해봤지?

그럼 소리를 사이렌이 울리는 것처럼 음을 위아래로 왔다 갔다 하면서 입술을 푸르르르 떨어줘.

이것도 한 호흡을 다 뱉을 때까지 계속 푸르르르 떨어줘야 해. (3회 시행)

4. 성대 운동

성대 스트레칭을 했다면 성대 강화 운동을 해보자.

4-1. 음성 훈련

손가락 두 개 넓이로 입을 버린 다음 숨을 들이마시고 내시는데, 소리는 안 낸 상태에서 점점 소리를 내는 거야.

이걸 한 호흡이 끝날 때까지 계속해줘. (3회 시행)

이때 음의 변화가 생기면 안 되고, 일정하게 크기만 커져야 해.

성대는 힘을 주면 오히려 소리가 안 나와.

힘을 뺄수록 소리가 크게 오니까 힘을 천천히 빼면서 소리를 내줘.

또 토리들 중에 손가락 두 개 넓이로 입을 벌리기 힘든 토리들이 있을 거야.

그럼 각자 상황에 맞게 입을 벌리고 해주면 돼.

4-2. 입을 이용한 허밍

입을 다문 상태에서 입안에 탁구공이 있다는 생각으로 입술을 모아줘.

그다음 입술 쪽으로 소리가 나간다는 생각으로 허밍을 해주면 돼.

이것도 한 호흡이 끝날 때까지 계속해줘. (3회 시행)

4-3. 사이렌 테크닉

입술 트릴에서 사이렌 소리를 냈었지?

이걸 코로 하는 거야.

코로 음~하고 허밍 소리를 낸 상태에서 위아래로 음의 변화를 반복해줘,

이것도 한 호흡이 끝날 때까지 계속해주면 돼. (3회 시행)

강화 운동법이 이해가 잘 안 된다면 영상을 봐줘. (미라클푸드 14회)

https://youtu.be/uKqyIk12PBw

5. 발성 연습

이제 발성 연습을 해보자.

발성 연습은 지난 호흡 강화편에 알려줬던 연습법을 활용해.

* 발성 연습 1

숨을 들이마신 다음 3번, 5번, 10번으로 나눠서 소리를 내는 거야.

1번 소리를 낼 때마다 배가 몸 안쪽으로 쑥 들어가게 해줘야 해.

호흡 연습 1을 진행할 때 강하게 내뱉으라고 했지?

강하게 내뱉은 호흡에 소리를 얹어주기만 하면 돼.

- 3번 : 숨을 들이마시고 3번에 걸쳐 아! 아! 아! 소리내기(배가 3번 움직임)

- 5번 : 숨을 들이마시고 5번에 걸쳐 아!x5 소리내기(배가 5번 움직임)

- 10번 : 숨을 들이마시고 10번에 걸쳐 아!x10 소리내기(배가 10번 움직임)

* 발성 연습 2

숨을 들이마신 다음 3초, 5초, 10초 동안 소리를 내는 거야.

이때는 호흡이 끝날 때까지 몸 안쪽으로 배가 천천히 들어가야 해.

- 3초 : 숨을 들이마시고 3초 동안 아~ 하고 소리내기

- 5초 : 숨을 들이마시고 5초 동안 아~ 하고 소리내기

- 10초 : 숨을 들이마시고 10초 동안 아~ 하고 소리내기

이 연습을 하는 동안에는 끝에 숨이 남아도 괜찮아.

내가 적당하다고 느끼는 소리 크기로 연습하면 돼.

* 발성 연습 3

초시계를 준비해서 시간을 재는 게 좋아.

숨을 들이마신 다음 3초, 5초, 10초 15초, 20초 동안 소리를 내는 거야.

호흡 연습 3을 진행할 때 다 내뱉으라고 했지?

다 내뱉은 호흡에 소리를 얹어주기만 하면 돼.

- 3초 : 숨을 들이마시고 가장 세고 빠른 호흡으로 3초 동안 소리내기

- 5초 : 숨을 들이마시고 3초보다 덜 세고 빠른 호흡으로 5초 동안 소리내기

- 10초 : 숨을 들이마시고 5초보다 덜 세고 빠른 호흡으로 10초 동안 소리내기

- 20초 : 숨을 들이마시고 10초보다 덜 세고 빠른 호흡으로 20초 동안 소리내기

호흡을 세고 빠르게 뱉을 때 음이 올라가면 안 돼!

소리가 위로 올라가는 게 아니라 앞을 뚫고 나간다는 생각으로 해주면 좋아.

호흡 연습 때 처음 세기와 속도가 끝까지 유지돼야 한다고 했지?

여기서도 처음 나온 소리가 끝까지 유지돼야 해.

발성 연습은 호흡 연습에서 소리만 내면 되기 때문에 호흡 연습 1, 발성 연습 1, 호흡 연습 2, 발성 연습 2, 호흡 연습 3, 발성 연습 3으로 진행해도 좋아.

그리고 사람마다 호흡량이 다르니까 각자 자기가 할 수 있는 범위에서 하는 데까지 하면 돼.

연습하다가 목에 힘이 들어가서 아프면 바로 중지해줘.

마사지랑 스트레칭한 다음에 힘이 빠지면 다시 진행해주는 게 좋아.

6. 공명 연습

공명 연습은 발성편에서 잠깐 언급한 허밍을 이용해.

6-1. 음~/흠~ 허밍

음~ 하면서 허밍을 해줘.

그러면 목, 코, 입안이 울리는 게 느껴질 거야.

한 호흡이 다 끝날 때까지 음~ 하면서 울려줘. (3회 시행)

음이 끝나면 흠~ 하면서 허밍을 해줘.

이것도 한 호흡이 다 끝날 때까지 흠~ 하면서 울려줘. (3회 시행)

6-2. 음~아~/흠~아~ 허밍

음~/흠~ 허밍을 통해 어디가 울리는지 알았지?

그럼 입을 벌렸을 때도 공명이 되도록 연습해야 해.

방법은 간단해.

음~/흠~ 허밍을 하는 중간에 입만 벌려주면 되는 거야.

음~/흠~ 허밍을 하다가 중간에 입을 벌리면서 아~ 허밍으로 바꿔줘. (절대로 허밍이 끊어지면 안 돼!)

그러면 음~/흠~ 허밍을 했을 때보다는 울림이 다르다는 느낌이 들 거야.

울림이 없는 것 같기도 하고, 약해진 것 같기도 할 텐데 걱정하지 말고 한 호흡이 끝날 때까지 계속해주면 돼. (3회 시행)

6-3. 노래 허밍

음~/흠~ 허밍을 했다면 이제 짧은 노래로 허밍 연습을 해보자.

노래 허밍은 이어서 하지 말고, 스타카토처럼 음마다 허밍을 해줘야 해.

처음에는 힘드니까 ‘나비야’나 ‘산토끼’로 시작하면 좋아.

허밍 연습을 통해 공명 기관이 활성화가 되게 만들어주면 돼.

음과 흠으로 허밍을 하는 이유는 내 몸이 가장 편하게 낼 수 있는 소리이기 때문이야.

음은 내가 편하게 낼 수 있는 낮은 소리, 흠은 내가 편하게 낼 수 있는 높은 소리거든.

만약 내 소리가 너무 낮거나 높아서 고민이라면 음, 흠 허밍을 했을 때의 음으로 말하는 연습을 하면 될 거야.

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* 좋은 목소리 발성 실습편 요약

1. 전신 스트레칭 : 시간이 부족하면 상체 스트레칭만이라도 시행

2. 성대 마사지 : 손으로 가볍게 성대 주위를 잡고 할 것

3. 성대 스트레칭 : 입술 트릴

4. 성대 강화 운동 : 동영상 참고

5. 발성 연습 : 발성 연습 참고(호흡 연습 응용)

6. 공명 연습 : 음~, 흠~, 음~아~, 흠~아~, 노래 허밍

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발음편은 목요일에 가지고 올게!!