조명을 따뜻한 색으로 바꿔 그리고 고양이를 방에 들여!!(뒷부분은 농담임 사실 고양이 있으면 포근한 느낌 내기에는 좋지만 실질적으로 수면에는 마이너스 요소임....)
예쁜 거에 대한 건 다른 토리들이 다 말해줬고
나도 스트레스 많고 예민갑이라 수면의 질이 좋지 않은데
침구 촉감이랑 베개랑 중요하고 암막 커텐 필수, 룸 스프레이 선택
조명도 간접 조명 위주로만 하고 침대 옆 사이드 테이블 꼭 둬서 휴대폰 멀리 두게 하고
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