공복혈당장애의심 이라고 해서 찾아보니까 당뇨 전단계라고해서 너무 놀랐거든... 보통 80초반이 안정적이라고ㅠㅠ
가족력은 없는데 당뇨증상 중에 화장실 자주가는게 있던데 내가 화장실을 좀 자주가기는 해.... 1~2시간에 한번, 그보다 더 자주 갈때도 있어ㅠㅠ 물은 하루에 1.5~2리터정도 마셔!! 키랑 몸무게는 165/58
당화혈검사를 해보고 싶기는 한데 내가 아직 취준생이라 보험이 제대로 안되어 있어서 일년 안에 취직후에 보험정비하고 검사하면 늦을까...??
만약 당뇨초기일 경우에는 따로 약 먹거나 치료하는게 있어?? 지금부터 당 줄이고 운동하고 생활패턴 조절하는걸로는 부족할까...?ㅠㅠㅠ
가족력은 없는데 당뇨증상 중에 화장실 자주가는게 있던데 내가 화장실을 좀 자주가기는 해.... 1~2시간에 한번, 그보다 더 자주 갈때도 있어ㅠㅠ 물은 하루에 1.5~2리터정도 마셔!! 키랑 몸무게는 165/58
당화혈검사를 해보고 싶기는 한데 내가 아직 취준생이라 보험이 제대로 안되어 있어서 일년 안에 취직후에 보험정비하고 검사하면 늦을까...??
만약 당뇨초기일 경우에는 따로 약 먹거나 치료하는게 있어?? 지금부터 당 줄이고 운동하고 생활패턴 조절하는걸로는 부족할까...?ㅠㅠㅠ
그정도면 지금부터 조절해도 충분해! 액상과당 들어간 음료수 웬만하면 다 끊고, 밥 먹을때 탄수화물줄이고 단백질이랑 야채 먼저 먹고 식후 꼭 10분이상 걷고 그 외에도 운동 따로 해주면 더 좋아.