체중 증량이 목적인 톨이긴한데..ㅋㅋㅋㅋ
내가 닭가슴살외에 다른고기를 별로 안조아하기도하고 (있으면 마싯게 먹는데 굳이 찾아먹진 않을정도는 아님..)
사먹는거 돈아까워해서.. 밖에나가서 먹는거아닌이상 집에서 주 반찬으로 거즌 닭가슴살만 먹긴하거든
근데 그렇게하면서 운동하니까 체지방량이 자꾸 빠지는거ㅠㅋㅋ 체중올라가는 속도도 느릿느릿하고 ..... (게다가 최근엔 아파서 잘 못먹으니까 심지어 좀빠지기도햇음)
삼겹살좋아하세요? 돈까스좋아하세요? 모 이런거 계속물어보시는데 계속 이런 질문들에대해서 잇으면먹긴하는데 찾아먹진않는다…라고답햇슴ㅋㅋㅋ 나 생각보다 식욕없는 사람이엇을지도…..
무튼 체지방이 너무 없으면 또 근육합성도 잘 안된다구.... 일단 체지방량 표준선으로 들어올때까지만 식단을 좀 과감하게 해보자고 하심
그래서... 일주일 안에 피자한판이랑 치킨 한마리 시켜서 먹으라 하시는디 개웃기다..
그렇다고 소화안되는데 억지로먹고 그러진말고.. 배부르면 그만먹고 다음끼니로 노나서먹으라고..
매일그렇게먹으라는건아니고.. 체지방량 표준 들어가는 순간 바로다시끊으라고 말씀드릴거라고 머암튼그러셨어
트레이너 생활하면서 한번도 회원들한테 정크푸드 권한적이 없는데 내가처음이라고하시네ㅋㅋㅋㅋ 사실 저말듣기전까진 농담인줄알앗는데 진심이셨다...
내가지금 생리도 끊겨잇어서 체지방량 늘리는게 좀 필요하긴 한 상태라서.. 믿고 함 따라볼까? 싶긴해
피자는 피자스쿨먹고..
치킨은... 네네치킨순살이 퍽퍽살만잇다길래(닭다리살 비려서못먹음ㅜ) 이거먹어볼까해
개웃기다먼가
내가 닭가슴살외에 다른고기를 별로 안조아하기도하고 (있으면 마싯게 먹는데 굳이 찾아먹진 않을정도는 아님..)
사먹는거 돈아까워해서.. 밖에나가서 먹는거아닌이상 집에서 주 반찬으로 거즌 닭가슴살만 먹긴하거든
근데 그렇게하면서 운동하니까 체지방량이 자꾸 빠지는거ㅠㅋㅋ 체중올라가는 속도도 느릿느릿하고 ..... (게다가 최근엔 아파서 잘 못먹으니까 심지어 좀빠지기도햇음)
삼겹살좋아하세요? 돈까스좋아하세요? 모 이런거 계속물어보시는데 계속 이런 질문들에대해서 잇으면먹긴하는데 찾아먹진않는다…라고답햇슴ㅋㅋㅋ 나 생각보다 식욕없는 사람이엇을지도…..
무튼 체지방이 너무 없으면 또 근육합성도 잘 안된다구.... 일단 체지방량 표준선으로 들어올때까지만 식단을 좀 과감하게 해보자고 하심
그래서... 일주일 안에 피자한판이랑 치킨 한마리 시켜서 먹으라 하시는디 개웃기다..
그렇다고 소화안되는데 억지로먹고 그러진말고.. 배부르면 그만먹고 다음끼니로 노나서먹으라고..
매일그렇게먹으라는건아니고.. 체지방량 표준 들어가는 순간 바로다시끊으라고 말씀드릴거라고 머암튼그러셨어
트레이너 생활하면서 한번도 회원들한테 정크푸드 권한적이 없는데 내가처음이라고하시네ㅋㅋㅋㅋ 사실 저말듣기전까진 농담인줄알앗는데 진심이셨다...
내가지금 생리도 끊겨잇어서 체지방량 늘리는게 좀 필요하긴 한 상태라서.. 믿고 함 따라볼까? 싶긴해
피자는 피자스쿨먹고..
치킨은... 네네치킨순살이 퍽퍽살만잇다길래(닭다리살 비려서못먹음ㅜ) 이거먹어볼까해
개웃기다먼가
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