나이 30대 접어들고 어언 3년...
진짜 몸이 예전과 같지 않음을 뼈저리게 느꼈음..
이러다간 진짜 안되겠다 싶어서
운동도 좀 하기 시작하고, 식단관리도 깔짝여봤는데
직장인톨들 공감하겠지만 이게 또 꾸준히 하기 어렵잖아??
ㅎㅎ...
그래서 그냥 돈쓰는 맛으로다가(x발비용이랄까...ㅎ)
각종 영양제들 플렉스 하면서 이것저것 유목민 생활해가면서
나한테 맞는 제품들로다가 정착해버림
영양제 꾸준히 먹으면서
내가 할 수 있는 최소한의 노력으로 건강 챙기는 중이야ㅋㅋㅋ
내가 매번 구매하는
떨어지면 재구매하는 템들 추천해줄게
영양제 관심있거나 시도해보고 싶은 톨들은
참고해~~!
1. 멀티비타민 - 센트룸 멀티 구미
비타민은 모름지기 꾸준히 먹어줘야 하잖아?
근데 이게 또 정제로 되어있는 제품들은 귀찮고 까먹기 쉽상인데
이건 그냥 사무실 책상 위에 올려뒀다가
오후 3시~4시쯤? 스트레스 받을 때 하나씩 씹기 딱 좋음..
심지어 맛있어.... ㅋㅋㅋㅋ
나 톨 입에는 하리보나 얘나 다 비슷함...ㅋㅋㅋ
젤리 좋아해서 이런 젤리 형태 비타민 제품들 거의 먹어봤는데
센트룸 이 제품이 가격도 좋고 성분이나 함량 다 좋아서
얘로 정착해버림ㅎㅎ
얼라이브꺼도 젤리로 나온거 사먹어봤는데
그건 개노맛이야.. 톨들은 사먹지 말고 지갑 지켜...ㅋㅋㅋ
2. 유산균 - 락토핏 골드
유산균은 국내 제품 사먹어야한다는 글 본 뒤로
(유산균주 배합이 한국인 식습관에 맞아야 한다고 해서 국내 제품 먹는게 좋대!)
그냥 가성비 좋고 제일 유명하다는 제품 먹는중이야ㅋㅋ
경험상 쿠팡에서 골드박스 뜰때가 젤 싸긴 함
쌀 때 쟁여놓고 계속 먹는중!
확실히 먹고 안먹고 차이가 있긴 한 것 같아서
출근하자마자 가장 먼저 요거 먹는 루틴임!
(유산균은 빈속에 먹어줘야 한다더라! 그래야 유산균이 다른 음식물들이랑 섞여서 배출되는거 막을 수 있댕)
3. 오메가3 - 프로메가 그냥 제일 저렴한 거
내가 유전적으로 ldl이랑 총콜레스텔롤 수치가 높은 편이라
처방약 꾸준히 먹고 있긴한데
오메가3도 추가로 더 먹으면 도움될까 해서 먹고 있어
오메가3는 워낙 많이들 먹으니까
다들 알겠지만
그냥 성분은 다 거기서 거기인데
다만 내가 신경써서 보는건
1번 ptp 개별포장 되어있는지
2번 먹고나서 비린내 안올라오는지('장용성 캡슐' 적용된 제품이라고 적혀있는거)
이렇게 딱 2가지임
1번의 경우 오메가3는 지용성 원료라 산패 되기 쉬운데
통에 bulky하게 한번에 들어가 있는 제품들은
공기 노출 잘되서 산패되기 쉽다고 하더라!
그리고 2번의 경우
오메가3 제품 먹고 속트림 했을 때
비린내 올라오는게 싫은 톨들은
상세페이지나 제품 패키지에
"장용성 캡슐" 이라고 적혀 있는걸로 사면됨!
비린내 올라오는게 위에서 소화되면서 식도 타고 비린내 올라오는건데
장용성 캡슐은 위에서 소화 안되고 장에서 소화되면서
비린내가 안올라오게 하는거!
나는 그냥 프로메가 제품이 딱 이 조건에 맞아서
프로메가 제품 중 가장 싸고 할인하는거 사먹고 쟁여두고 있어!
4. 콜라겐 - 이너비 콜라겐
30대 되고 문득 거울보다가
안색이 예전 같지 않아서
깜짝 놀라서 시술이니 뭐니 찾아보다가
막상 받으려 하니 부작용이 겁나더라구ㅠ
스킨 에센스 아무리 비싼거 사서 발라도
그때뿐이지 뭔가 그 아쉬움이 채워진다는 느낌이 안들더라고?
그래서 그때부터 피부에 좋다는 거
영양제 성분들 다 찾아보고 한번씩 먹어봤는데
역시 콜라겐이 짱이더라고ㅋㅋㅋ
왜다들 콜라겐 먹는지 알겠더라...
일단 가장 좋은거는
자고 일어났을 때 베갯자국 빨리 사라지는거..?ㅋㅋㅋ
그리고 머리카락 빨리 자라고 결이 좀 좋아지더라
+안색이 좀 환해지는거!
내가 먹고 있는 제품은
이너비 제품인데
회사 후배들은 잘 모르더라...ㅠㅠ(내나이 눈감아..)
30대 톨들은 다 들어봤을거야...ㅋㅋㅋ
올리브영 갔다가 충동적으로 사서 테스트 해봤는데
나톨한테는 가장 효과 좋아서 걍 이 제품에 정착해버림ㅋㅋ
콜라겐 제품들중에 에버콜라겐이랑 비비랩 제품이 젤 유명한 것 같긴 했는데
에버콜라겐은 먹었을 때 별로 효과 없었고
비비랩은 건강기능식품이 아니라 신뢰 안가서 스킵햇음!
아 근데 이 브랜드에서 나온 히알루론산 제품도 좋더라ㅋㅋ
콜라겐 먹고 효과 좋아서 다른 제품도 사봤는데
은근 꿀템임... 화장 잘먹는거는 히알루론산이 최고인듯
다들 비싼 영양크림 살 돈으로 영양제 사!!
그게 훨씬 근본적인 처방인 것 같아
5. 긴급처방 피로회복 필요할 때 - 글루콤(약국에서만 팜!)
나는 강북톨이라 잘 몰랐는데
대치동 학원가에서는 수험생 영양제로 유명하다더라?
일주일 내내 야근하고 스트레스 받아서
피로에 허덕일 때 약국 가서 피로회복제 달라고 해서 추천 받은건데
먹어보고 효과 미쳤어서 찾아보니
이미 유명템이더라고..ㅋㅋㅋㅋ
약국에서만 팔고 좀 비싸서
너무 피곤해서 긴급 처방이 필요할 때만 사먹는다!
혹시 자주 먹었다가 내성 생길까봐
아주 가~아끔씩만 사먹는 중이야! ㅋㅋㅋ
톨들도 피곤해서 미쳐버릴것같을때...
약국가서 한번씩 사먹어봥 추천추천!
https://img.dmitory.com/img/202404/2vG/3l0/2vG3l0H9YusWqk6uySUCOO.jpg
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진짜 몸이 예전과 같지 않음을 뼈저리게 느꼈음..
이러다간 진짜 안되겠다 싶어서
운동도 좀 하기 시작하고, 식단관리도 깔짝여봤는데
직장인톨들 공감하겠지만 이게 또 꾸준히 하기 어렵잖아??
ㅎㅎ...
그래서 그냥 돈쓰는 맛으로다가(x발비용이랄까...ㅎ)
각종 영양제들 플렉스 하면서 이것저것 유목민 생활해가면서
나한테 맞는 제품들로다가 정착해버림
영양제 꾸준히 먹으면서
내가 할 수 있는 최소한의 노력으로 건강 챙기는 중이야ㅋㅋㅋ
내가 매번 구매하는
떨어지면 재구매하는 템들 추천해줄게
영양제 관심있거나 시도해보고 싶은 톨들은
참고해~~!
1. 멀티비타민 - 센트룸 멀티 구미
비타민은 모름지기 꾸준히 먹어줘야 하잖아?
근데 이게 또 정제로 되어있는 제품들은 귀찮고 까먹기 쉽상인데
이건 그냥 사무실 책상 위에 올려뒀다가
오후 3시~4시쯤? 스트레스 받을 때 하나씩 씹기 딱 좋음..
심지어 맛있어.... ㅋㅋㅋㅋ
나 톨 입에는 하리보나 얘나 다 비슷함...ㅋㅋㅋ
젤리 좋아해서 이런 젤리 형태 비타민 제품들 거의 먹어봤는데
센트룸 이 제품이 가격도 좋고 성분이나 함량 다 좋아서
얘로 정착해버림ㅎㅎ
얼라이브꺼도 젤리로 나온거 사먹어봤는데
그건 개노맛이야.. 톨들은 사먹지 말고 지갑 지켜...ㅋㅋㅋ
2. 유산균 - 락토핏 골드
유산균은 국내 제품 사먹어야한다는 글 본 뒤로
(유산균주 배합이 한국인 식습관에 맞아야 한다고 해서 국내 제품 먹는게 좋대!)
그냥 가성비 좋고 제일 유명하다는 제품 먹는중이야ㅋㅋ
경험상 쿠팡에서 골드박스 뜰때가 젤 싸긴 함
쌀 때 쟁여놓고 계속 먹는중!
확실히 먹고 안먹고 차이가 있긴 한 것 같아서
출근하자마자 가장 먼저 요거 먹는 루틴임!
(유산균은 빈속에 먹어줘야 한다더라! 그래야 유산균이 다른 음식물들이랑 섞여서 배출되는거 막을 수 있댕)
3. 오메가3 - 프로메가 그냥 제일 저렴한 거
내가 유전적으로 ldl이랑 총콜레스텔롤 수치가 높은 편이라
처방약 꾸준히 먹고 있긴한데
오메가3도 추가로 더 먹으면 도움될까 해서 먹고 있어
오메가3는 워낙 많이들 먹으니까
다들 알겠지만
그냥 성분은 다 거기서 거기인데
다만 내가 신경써서 보는건
1번 ptp 개별포장 되어있는지
2번 먹고나서 비린내 안올라오는지('장용성 캡슐' 적용된 제품이라고 적혀있는거)
이렇게 딱 2가지임
1번의 경우 오메가3는 지용성 원료라 산패 되기 쉬운데
통에 bulky하게 한번에 들어가 있는 제품들은
공기 노출 잘되서 산패되기 쉽다고 하더라!
그리고 2번의 경우
오메가3 제품 먹고 속트림 했을 때
비린내 올라오는게 싫은 톨들은
상세페이지나 제품 패키지에
"장용성 캡슐" 이라고 적혀 있는걸로 사면됨!
비린내 올라오는게 위에서 소화되면서 식도 타고 비린내 올라오는건데
장용성 캡슐은 위에서 소화 안되고 장에서 소화되면서
비린내가 안올라오게 하는거!
나는 그냥 프로메가 제품이 딱 이 조건에 맞아서
프로메가 제품 중 가장 싸고 할인하는거 사먹고 쟁여두고 있어!
4. 콜라겐 - 이너비 콜라겐
30대 되고 문득 거울보다가
안색이 예전 같지 않아서
깜짝 놀라서 시술이니 뭐니 찾아보다가
막상 받으려 하니 부작용이 겁나더라구ㅠ
스킨 에센스 아무리 비싼거 사서 발라도
그때뿐이지 뭔가 그 아쉬움이 채워진다는 느낌이 안들더라고?
그래서 그때부터 피부에 좋다는 거
영양제 성분들 다 찾아보고 한번씩 먹어봤는데
역시 콜라겐이 짱이더라고ㅋㅋㅋ
왜다들 콜라겐 먹는지 알겠더라...
일단 가장 좋은거는
자고 일어났을 때 베갯자국 빨리 사라지는거..?ㅋㅋㅋ
그리고 머리카락 빨리 자라고 결이 좀 좋아지더라
+안색이 좀 환해지는거!
내가 먹고 있는 제품은
이너비 제품인데
회사 후배들은 잘 모르더라...ㅠㅠ(내나이 눈감아..)
30대 톨들은 다 들어봤을거야...ㅋㅋㅋ
올리브영 갔다가 충동적으로 사서 테스트 해봤는데
나톨한테는 가장 효과 좋아서 걍 이 제품에 정착해버림ㅋㅋ
콜라겐 제품들중에 에버콜라겐이랑 비비랩 제품이 젤 유명한 것 같긴 했는데
에버콜라겐은 먹었을 때 별로 효과 없었고
비비랩은 건강기능식품이 아니라 신뢰 안가서 스킵햇음!
아 근데 이 브랜드에서 나온 히알루론산 제품도 좋더라ㅋㅋ
콜라겐 먹고 효과 좋아서 다른 제품도 사봤는데
은근 꿀템임... 화장 잘먹는거는 히알루론산이 최고인듯
다들 비싼 영양크림 살 돈으로 영양제 사!!
그게 훨씬 근본적인 처방인 것 같아
5. 긴급처방 피로회복 필요할 때 - 글루콤(약국에서만 팜!)
나는 강북톨이라 잘 몰랐는데
대치동 학원가에서는 수험생 영양제로 유명하다더라?
일주일 내내 야근하고 스트레스 받아서
피로에 허덕일 때 약국 가서 피로회복제 달라고 해서 추천 받은건데
먹어보고 효과 미쳤어서 찾아보니
이미 유명템이더라고..ㅋㅋㅋㅋ
약국에서만 팔고 좀 비싸서
너무 피곤해서 긴급 처방이 필요할 때만 사먹는다!
혹시 자주 먹었다가 내성 생길까봐
아주 가~아끔씩만 사먹는 중이야! ㅋㅋㅋ
톨들도 피곤해서 미쳐버릴것같을때...
약국가서 한번씩 사먹어봥 추천추천!
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콜라겐 끌린다... 안그래도 콜라겐 먹어야겠다 생각중이었는데 저걸로 먹어볼래!!