스트레스+여름의 영향으로
한동안 입맛을 잃었는데
그때 너무 못먹다 보니 위가 완전 줄어들었어
그래서 아무리 양을 늘리려고 해도
늘려지지가 않아ㅠㅠㅠㅠ
점심을 좀 더 먹으면 저녁을 못 먹고
저녁을 좀 더 먹으면 아침을 못 먹어
배부른데도 더 먹으면 소화 안 될 때도 있음
근데 딱 내가 먹을 수 있을만큼만 먹으면
소화도 잘 되고 위 아픈 것도 없고 멀쩡해
다만 먹는 양이 너무 적다보니
살도 계속 빠지고 영양소 섭취가 골고루
안 되는데ㅠㅠ 이럴 때 먹을 수 있는 영양제가
따로 있을까??
종합비타민 이런 거 먹는다고 해도ㅠㅠ
단백질 같은 건 보충이 안 될 거 같고...
고기도 많이 못먹어서 음식으로 단백질을
충족시킬 수가 없거든 ㅜㅜ
차차 양을 늘려가는게 제일 좋겠지만
지금은 너무 힘들어서 건강보조제나
영양제 먹으려고 하는데 뭘 먹어야 할지 모르겠어
그리고 혹시 단백질 쉐이크 같은 거 먹으면
정말 도움이 되니???