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유산소 목적의 만보 걷기, 걷는 내내 파워워킹이야?
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PT 8회~10회면 뭘 배우면 좋을까?
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포만감은 지방 섭취에서 나오는듯?
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저탄고지도 쉬운게 아니구나
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샌드위치 좀 봐줄래
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나 피티도 안하는데 트레이너에게 톡옴; ?
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스트레스 받으면 간식 먹는걸로 푸는데 이거 어떻게 고치지?
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야채 어떻게해야 자연스럽게 많이 먹을 수 있지? 백수라서 어려움
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감기 걸렸을 땐 운동 하지마?
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FIT Phase 4➜1/12✅
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천국의 계단 속도 1은 안하느나 못하려나?
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꽤 많이 뺐다가 꽤 다시 찜... 5키로선방했으나 여전히 과체중
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65살도 감량 가능하구나
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유지어터 체중계 얼마에 한번씩 재?
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흉곽밴드 같은 템 효과있어??
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2024.05.12 | 145 |
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딱히 감량도 안되는데 정체기가 온다고 해야하나
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2024.05.12 | 128 |
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아파트 계단 오르내리는 운동
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2024.05.12 | 187 |
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힙업은 스쿼트가 답이야?
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2024.05.12 | 248 |
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근육 없으니까 운동 너무 힘들다
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2024.05.12 | 288 |
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다이어트 의지가 해이해질 때 기강 어떻게 잡음?
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2024.05.12 | 91 |