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유산소 익숙해지면 점점 심박이 떨어져서 질문!!
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팔뚝운동은 처음부터 아령 들고하는게 좋아?
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크로스핏,,,운동량이 부족하다고 느껴져ㅠ
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09:20 | 86 |
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샐러드식 끼우니까 정체기 탈출하네
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출근전밖에 운동할시간이 없는데 (순 운동시간 45분) 이걸 근력이랑 유산소 둘다 하면 이도저도 아닐까..?
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3년만에 다이어트 방왔다 이제 매일 한번은 올게 ( 뻘글 주의 !)
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02:25 | 64 |
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[2일차] 오늘 63.5로 시작한다
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2024.05.13 | 64 |
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갤핏쓰는데 최대심박수운동 측정되거든
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2024.05.13 | 134 |
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🏋🏻♀️새해맞이 운동 +78
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2024.05.13 | 13 |
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먹기 전에는 배가 안 고팠는데.. 먹고 나서 배가 고프냐...
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2024.05.13 | 86 |
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유산소 목적의 만보 걷기, 걷는 내내 파워워킹이야?
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2024.05.13 | 139 |
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PT 8회~10회면 뭘 배우면 좋을까?
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2024.05.13 | 99 |
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포만감은 지방 섭취에서 나오는듯?
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2024.05.13 | 212 |
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저탄고지도 쉬운게 아니구나
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2024.05.13 | 71 |
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샌드위치 좀 봐줄래
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2024.05.13 | 323 |
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나 피티도 안하는데 트레이너에게 톡옴; ?
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2024.05.13 | 384 |
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스트레스 받으면 간식 먹는걸로 푸는데 이거 어떻게 고치지?
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2024.05.13 | 154 |
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야채 어떻게해야 자연스럽게 많이 먹을 수 있지? 백수라서 어려움
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2024.05.13 | 266 |
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감기 걸렸을 땐 운동 하지마?
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2024.05.13 | 76 |
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FIT Phase 4➜1/12✅
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2024.05.13 | 9 |