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그냥 혼자서 식단 바꾸면서 실험 해보고있음
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20:05 | 24 |
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다이어트는 진짜 인터넷에서 제각기 말이 달라서 뭐가 맞는지 잘 모르겠음
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19:47 | 45 |
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밥먹었는데 아직배가고픈데ㅜ뭘더먹을까
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19:13 | 11 |
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돼지라서 단백질 챙기기 더 힘들다
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17:58 | 36 |
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오랜만에 보니까 허벅지 셀룰 사라짐
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13:06 | 170 |
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🏋🏻♀️새해맞이 운동 +79
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12:26 | 10 |
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유산소 익숙해지면 점점 심박이 떨어져서 질문!!
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11:21 | 164 |
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팔뚝운동은 처음부터 아령 들고하는게 좋아?
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크로스핏,,,운동량이 부족하다고 느껴져ㅠ
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09:20 | 220 |
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샐러드식 끼우니까 정체기 탈출하네
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출근전밖에 운동할시간이 없는데 (순 운동시간 45분) 이걸 근력이랑 유산소 둘다 하면 이도저도 아닐까..?
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3년만에 다이어트 방왔다 이제 매일 한번은 올게 ( 뻘글 주의 !)
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[2일차] 오늘 63.5로 시작한다
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2024.05.13 | 83 |
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갤핏쓰는데 최대심박수운동 측정되거든
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2024.05.13 | 161 |
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🏋🏻♀️새해맞이 운동 +78
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2024.05.13 | 14 |
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먹기 전에는 배가 안 고팠는데.. 먹고 나서 배가 고프냐...
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2024.05.13 | 120 |
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유산소 목적의 만보 걷기, 걷는 내내 파워워킹이야?
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2024.05.13 | 194 |
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PT 8회~10회면 뭘 배우면 좋을까?
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2024.05.13 | 125 |
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포만감은 지방 섭취에서 나오는듯?
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2024.05.13 | 284 |
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저탄고지도 쉬운게 아니구나
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2024.05.13 | 76 |