몸무게 70kg에 근육량 35kg고...
체지방이 14kg인가 그렇거든?
근데
아침에 샌드위치 반쪽+사과반쪽+커피
점심에 닭가슴살 1개+집에서 싸온 도시락(밥 100~120g)
이렇게 먹으면 적은거야?
기초대사량 1500kcal정도 되는듯
몸무게 70kg에 근육량 35kg고...
체지방이 14kg인가 그렇거든?
근데
아침에 샌드위치 반쪽+사과반쪽+커피
점심에 닭가슴살 1개+집에서 싸온 도시락(밥 100~120g)
이렇게 먹으면 적은거야?
기초대사량 1500kcal정도 되는듯
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