허리가 아파서 어제 한의원에 갔더니 허리 후면쪽 근육? 거의 갈비뼈쪽부터 엉덩이까지 다 뭉쳐있다는거야.
그래서 침 맞고 왔는데 아직도 좀 아파..
물론 하루만에 나을 순 없는거 알고 또 갈거긴 한데, 뭉친거면 집에서 폼롤러나 공으로 눌러주면 더 빨리 낫지않을까 싶어서
근데 그거 알지? 이렇게 자극줬다가 오히려 탈날까봐 무서운..ㅠㅠ
자극줘도 괜찮을까?
허리가 아파서 어제 한의원에 갔더니 허리 후면쪽 근육? 거의 갈비뼈쪽부터 엉덩이까지 다 뭉쳐있다는거야.
그래서 침 맞고 왔는데 아직도 좀 아파..
물론 하루만에 나을 순 없는거 알고 또 갈거긴 한데, 뭉친거면 집에서 폼롤러나 공으로 눌러주면 더 빨리 낫지않을까 싶어서
근데 그거 알지? 이렇게 자극줬다가 오히려 탈날까봐 무서운..ㅠㅠ
자극줘도 괜찮을까?
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근육통있을때 스트레칭도 금지야