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[2일차] 오늘 63.5로 시작한다
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22:52 | 17 |
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갤핏쓰는데 최대심박수운동 측정되거든
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20:48 | 68 |
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🏋🏻♀️새해맞이 운동 +78
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20:02 | 8 |
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먹기 전에는 배가 안 고팠는데.. 먹고 나서 배가 고프냐...
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유산소 목적의 만보 걷기, 걷는 내내 파워워킹이야?
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18:54 | 74 |
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PT 8회~10회면 뭘 배우면 좋을까?
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포만감은 지방 섭취에서 나오는듯?
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18:27 | 140 |
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저탄고지도 쉬운게 아니구나
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17:37 | 57 |
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샌드위치 좀 봐줄래
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15:52 | 215 |
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나 피티도 안하는데 트레이너에게 톡옴; ?
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15:37 | 293 |
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스트레스 받으면 간식 먹는걸로 푸는데 이거 어떻게 고치지?
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14:52 | 120 |
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야채 어떻게해야 자연스럽게 많이 먹을 수 있지? 백수라서 어려움
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14:45 | 209 |
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감기 걸렸을 땐 운동 하지마?
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FIT Phase 4➜1/12✅
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천국의 계단 속도 1은 안하느나 못하려나?
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꽤 많이 뺐다가 꽤 다시 찜... 5키로선방했으나 여전히 과체중
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13:47 | 91 |
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65살도 감량 가능하구나
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12:45 | 227 |
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유지어터 체중계 얼마에 한번씩 재?
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09:09 | 122 |
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흉곽밴드 같은 템 효과있어??
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2024.05.12 | 171 |
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딱히 감량도 안되는데 정체기가 온다고 해야하나
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2024.05.12 | 134 |