나 키가 큰 톨인데 다른거 때문에 정형외과 갔다가 정형외과 선생님이 키크거나 허리 안좋은 사람들은
러닝 비추하시기도 하고 다른 운동 안하고 그냥 냅다 달리기부터 하면 진짜 무릎관절 다 상함.. ㄹㅇ
러닝이 효율이 좋긴한데 그만큼 몸에 무리도 많이 간다는 뜻임
괜히 남자들이 하체 운동도 하고 다른 근력운동도 하고 단백질도 먹고 러닝하는게 아님..
나 키가 큰 톨인데 다른거 때문에 정형외과 갔다가 정형외과 선생님이 키크거나 허리 안좋은 사람들은
러닝 비추하시기도 하고 다른 운동 안하고 그냥 냅다 달리기부터 하면 진짜 무릎관절 다 상함.. ㄹㅇ
러닝이 효율이 좋긴한데 그만큼 몸에 무리도 많이 간다는 뜻임
괜히 남자들이 하체 운동도 하고 다른 근력운동도 하고 단백질도 먹고 러닝하는게 아님..
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