거북목과 어깨 말림이 너무 심해서
자세를 바르게 해야 하는 걸 인지 하고 있는데
최근 허리를 펴고 어깨를 열려고 연습하니까
척추뼈랑 주변 근육들이 너무 아파
바른 자세가 힘든건 알겠지만 척추뼈가 아파서 자세를 유지 하지를 못 하겠는데 내 자세가 잘못된 걸까
아니면 익숙하지 않아서 그런 걸까
자세를 바르게 해야 하는 걸 인지 하고 있는데
최근 허리를 펴고 어깨를 열려고 연습하니까
척추뼈랑 주변 근육들이 너무 아파
바른 자세가 힘든건 알겠지만 척추뼈가 아파서 자세를 유지 하지를 못 하겠는데 내 자세가 잘못된 걸까
아니면 익숙하지 않아서 그런 걸까
운동하자! 나도 딱 그래서(다리꼬기, 다리안기, 양반다리 이거 안하면 몸이 베베 꼬일 정도) 바른자세 못했는데 피티끊고 도수받으면서 운동하니까 이제 불편한 자세 절대 못해 오히려 그게 너무 불편해서....