각종 사회문제로 스트레스 받을땐 어떻게해야할까

내 개인적인 생활로 보면
지금 현재 더할 나위 없이 좋아.

근데 인터넷이나 뉴스 주변 지인들한테서
여성차별, 인종차별 (난 해외톨), 환경문제 등등
안좋은 얘기들 들으면
내가 다 마음이 안좋고 열받고 걱정되고 스트레스 받아...
특히 어제가 좀 심했는데
어떻게 하면 좋을까 ㅠㅠ

다 내가 속해 있는 그룹이긴 하지만
실제로 내가 겪어보진 못했던 일들에
이렇게 정신적 에너지를 소모하는게 힘들어...