나 살 못 뺄 줄 알았는데 성공했어 ㅠㅠ

30 중반 / 키 164

5개월 동안
58 -> 55

- 식이: 딱히 안함. 탄단지 이런거 안 지킴. 배달은 1주일에 1번. 가당 음료 일주일에 1회 정도

- 운동: 수영 일주일에 3회. 등산 1달에 1번/ 평소 일상걸음수 7000

- 수면⭐️: 이게 제일 큰듯.. 나이 먹고 잠이 늘었는지 원래 새벽 1시에 자고 그랬는데 11시~12시 사이에 자고 7~8시간 꼭 잠..

근육량 줄어든 건 아니겠지? 1kg만 더 빼고 유지어터 할거임