체중은 정상(키-몸=105)인데 혈압 낮고 빈혈기 있어서 얼마전에 쓰러졌었어
집에서는 많이 먹어야 안쓰러진다고 자꾸 듬뿍 먹여서 살만 자꾸 쪄ㅠㅠㅠㅠ존나 먹어서 탈이구만ㅠㅠ
먹는게 능사가 아니고 내 생각엔 생존 운동이 필요한것같아!!!
헬스장 찾아보니 여기가 지방 촌동네라 제일 가까운 헬스장이 걸어서 30분거리야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
퇴근하고 집 도착하면 7시반이고 밥먹으면 8시...
집에 동생꺼 3kg,5kg 아령 있음!! 이걸로 팔만 해도 도움 될까
스쿼트 자세 제대로 안배웠어도 그냥 해도 되나
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