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  • tory_1 2019.09.26 13:34

    헐 1키로가 7000칼로리인데..

  • tory_2 2019.09.26 13:35

    헐 6004.....

  • tory_3 2019.09.26 13:35
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2019/09/26 13:36:42)
  • tory_4 2019.09.26 13:36

    간식만 빼도 거의 1500칼로리 가까이 빠지네.. 저 사람 건강 심히 걱정된다 고지혈증 올듯...

  • tory_5 2019.09.26 13:37
    라면이 천칼로리 되는구나 ㅠㅠ 끊어야지 ㅠㅠ
  • tory_8 2019.09.26 13:39

    보면 비빔면으로 2개야  비빔면이 일반 국물라면보다 열량도 높고 국물같은걸 안남기게 다 먹게되니까 그대로 다 먹게되는거같더라

  • tory_11 2019.09.26 13:40
    아니아니 라면은 500칼로리 정도
    저건 라면사리 부대찌개+공기밥 총 칼로리인 거 같아!
  • tory_6 2019.09.26 13:38

    나도 과자 끊어야지 ㅠㅠ 음료도 저칼로리로 바꾸는 중..

  • tory_7 2019.09.26 13:39

    먹는게 습관이 된듯 ㅠㅠ

  • tory_9 2019.09.26 13:39
    하루...?
  • tory_10 2019.09.26 13:39

    과자끈어야 되는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ

  • tory_12 2019.09.26 13:40
    마지막에 먹은것ㅠㅠ 보기만해도 속이 더부룩하다
  • tory_9 2019.09.26 13:40
    내친구가 한창 고도일때 저정도 먹엇엇는데 저게 5천 칼로리 넘는구나.. 진짜 얘도 평소먹던거 반만 줄엿는데도 살이 무슨 하루에 0.5키로씩은 빠지더라
  • tory_13 2019.09.26 13:42
    부대찌개 칼로리 실화니.... ㅅㅂ... ㅠㅠ 다이어트톨 먹고싳은데 울고감
  • tory_14 2019.09.26 13:42
    6000? 칼로리 장난아니다
  • tory_15 2019.09.26 13:42
    간식을 많이 먹더라.. 신기했어 사무실에 과자같은게 쌓여있대 밥안먹고 그거만 먹기도 하더라고..
  • tory_16 2019.09.26 13:42
    식습관만 조절해도 살 많이 빠지겠다
  • tory_17 2019.09.26 13:46
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/04/17 17:05:35)
  • tory_18 2019.09.26 13:46
    감자탕 설렁탕 갈비탕 순댓국 해장국 선지 내장탕이런거 다 칼로리 오진다.
    국물까지 다 먹으면 조져............

    그리고 점심에 저런거 먹그 저녁에 회식이나 야식먹는다그 치킨 곱창막창 고기에 술 먹으면 ...

    정말 다이어트 너모나 힘들어.. 칼로리 다들 왤케 높아..
  • tory_19 2019.09.26 13:46
    아니 저거 칼로리도 칼로리거니와 당섭취도 문젠데???
    췌장이 그만두라고 욕하는 소리가 실시간으로 들린다ㄷㄷ
  • tory_20 2019.09.26 13:46

    연아커피 찐하게 타서 우유 넣어먹으려고 했는데 참아야겠다;

  • tory_21 2019.09.26 13:47
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2019/11/15 14:35:51)
  • tory_43 2019.09.26 15:11

    나는 빵 살! 인스턴트 살!

  • tory_22 2019.09.26 13:48
    울 남편 일찍 출근하니 밥 못먹고 ㅠㅠ 점심땐 스트레스 받아서 대충먹고 저녁에 늦게까지 야근하고 집에오니까 마음편하다고 폭식하는 생활이 이어지니까 몸 완전 안좋아 ㅠㅠ 이방법저방법 써봤는데 일단 일찍출근야근 루트 때문에 건강한 식단을 못챙겨먹어서 맘아픔 ㅠㅠ
  • tory_27 2019.09.26 13:53

    요즘 건강식으로 파는 도시락? 그런거 한끼라도 챙겨드시면 괜찮지 않을까? 종류 진짜 많던데

  • tory_36 2019.09.26 14:12
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/13 15:38:27)
  • tory_49 2019.09.26 19:25
    @36 아침에 뭘 챙겨먹는 거 자체가 귀찮을 걸..야근 루트 타면 그냥 3분 더 자는 게 낫더라고.
  • tory_23 2019.09.26 13:48

    아 점심먹고 믹스한잔 먹을라그랬는데 누른다.,..

  • tory_24 2019.09.26 13:48

    과자엄청먹는구나 난 다른건 몰라도 커피믹스는 절대안먹음   

  • tory_25 2019.09.26 13:51
    아 오늘 아침도 샌드위치 쪼꼬우유 과자랑 아메리카노로 시작했는더ㅗ....
  • tory_26 2019.09.26 13:52

    그래서 내가 주3회 이상은 운동하는데도 살이 안빠짐 간식 안끊어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ시부럴태유ㅠ

  • tory_28 2019.09.26 13:54
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/03/22 23:18:36)
  • tory_29 2019.09.26 13:55
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2020/07/30 11:33:39)
  • tory_32 2019.09.26 13:59
    맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나는기숙사 서랍에 과자 잔뜩 넣어놨는데 한번 먹으면 계속 생각나는데 그냥 생각없이 며칠 안먹우면 또 계속 생각 안 나 ㅋㅋㅋㅋ
  • tory_34 2019.09.26 14:10
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/01/02 13:24:35)
  • tory_30 2019.09.26 13:56

    양도 양이지만 음식 질이 너무 떨어지네 과자 빵 음료수 아이스크림에 밀가루음식도 많이 드시고...암튼 다른건 몰라도 음료수만큼은 진짜 끊어야 됨 저런 분들은 먹는 음식만 바꿔도 살 쭉쭉 빠지더라

  • tory_31 2019.09.26 13:59
    본문의 식사 한끼로 친 점심저녁야식만 합쳐도 3278kcal 이네.. 먹는 양만 나보다 많을 뿐이지 나도 점심저녁+간혹 야식+간식인데...
  • tory_33 2019.09.26 14:01

    음료수 끊어야겠다..흡 내 토레타

  • tory_35 2019.09.26 14:11
    딴말인데 안태형 씨는 진짜 그냥 직장동료이실까 사연 당사자 분이랑 이름이 너무 비슷해서 신경쓰임ㅋㅋㅋㅋ
  • tory_47 2019.09.26 17:00
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/02/11 23:59:40)
  • tory_37 2019.09.26 14:23
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2021/09/30 14:57:04)
  • tory_38 2019.09.26 14:25
    아 많이 먹고 적게 먹고의 차이만 있을뿐... 나도.. 탄수 좀 적당히ㅠ먹어야 하는데
  • tory_13 2019.09.26 14:31
    근데 국물 먹지 말라는건 왜 그러는고야...? 국물 칼로리가 어마무시해?? 아님 나트륨??? 다이어트 하는데 가끔씩 라면 국물만 닭가슴살 콩나물 이런거 넣고 끓여먹고든 ㅋ큐ㅠㅠㅠ
  • tory_19 2019.09.26 14:37
    나트륨때문에 그래~국물 안에 있는 염분을 결국 다 섭취하게 되니까ㅠㅠ 건더기는 건져먹고 국물은 최대한 덜먹는 쪽으로 하는게 부종도 예방하고 다이어트에 더 도움이 될 거 같아~
  • tory_40 2019.09.26 14:41

    국물이란 게 어지간히 간을 하지 않으면 싱겁고 맛이 없어. 집에서 해먹는 것도 소금이랑 간장 들어가는 양 보면 질겁하는데, 그것보다 훨씬 짜고 맵고 맛있게 하는 외식이나 배달음식들은 소금을 그냥 국자로 넣지 않을까 싶다. 밖에서 국밥 한 그릇 맛있게 국물에 밥 말아 먹으면 일일 나트륨 섭취 권장량 훌쩍 넘어갈걸 ㅋㅋ

  • tory_13 2019.09.26 15:01
    앗 나트륨때문이구나 !! 알려줘서 고마워! 라면맛 못잃는 인간이라 라면스프 반만넣고 끓여먹는걸로... ㅠㅠㅠ 해봐야겠다 ㅋ큐ㅠㅠ
  • tory_39 2019.09.26 14:33
    이분 간식을 너무 많이 드시네
    난 저 치킨 네조각에 밥 먹었다고 천칼로리 넘은게 충격이다 요즘 닭은 크지도 않은데ㅠ
  • tory_41 2019.09.26 14:42
    사무실에서 중간에 간식 안먹으면 집갈때 팔다리 후달리던데 ㅠ 진짜 쥐똥만큼만 먹어야겟다 ..
  • tory_42 2019.09.26 14:48
    아니 근데 진짜 3시간에 한번은 입에 뭔가를 넣어줘야돼 ㅠㅠㅠㅠㅠ 회사에서 뭐 과일 챙겨먹기도 눈치 보이고 과자가 제일 만만...
  • tory_44 2019.09.26 15:11

    그러게. 진짜 배고픈데..

  • tory_43 2019.09.26 15:11

    포만감이 들게끔 해줘야하는거 아닐까

  • tory_45 2019.09.26 16:06

    아니 비빔면 2개정돈 먹어야하는거아냐..?? 1100칼로리였다니...충격먹었어..

    내가 그래서 한창 비빔면 먹고살때 살 쪘었나..ㅜㅜㅜ

  • tory_46 2019.09.26 16:21
    나는 탄산 죽어도 못끊는데 대신 탄산먹어서 배불러서 본식을 반도 못먹음. 이랬더니 살이 안찌고 빠지더라 ㅠㅋㅋㅋ
    나같은 애들은 입이 짧고 위장이 작게 유지하는 수밖에 없는듯
    배부름을 이기고 먹는 순간 ....
  • tory_48 2019.09.26 17:55

    와 저렇게 야금야금 먹을 때 섭취하는 칼로리가 엄청나구나.. 진짜 간식 줄여야지 ㅠ0ㅠ

  • tory_49 2019.09.26 19:19
    밤에 라면이랑 믹스커피 빼면 나인데....내가 살 찐 이유를 알겠다 ㅠㅠ
  • tory_50 2019.09.26 23:30
    와 저것밖에 안찐게 신기한데..... 운동하는거 아님?ㅋㅋㅋ

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