여자들의 벌크업

지금도 '여자 벌크업'을 구글링 해보면 남성들이
보통체중 혹은 그 이상인 여성연예인 조롱, 아님 여성의 일부 신체 부위를 성희롱하기 위해서만 여성 '벌크업'이란 단어를 쓰더라고.

대중들에게 남자연예인의 모범적인 몸매관리는 건강해지는 근육량을 키우는 벌크업인데 여성 연예인이 몸매관리하는 방법은 건강을 해칠 수준의 저체중을 평생 유지하는거야.
근육량X 저체중O

여자들도 충분히 건강하게 벌크업이 가능하다는걸 보여주기 위해 건강한 몸을 키운 대표 사례들을 모아옴.
p.s. 벌크업이 남성 전유물이라 지랄하는 것도 꼴보기 싫어서 가져옴.

1)맥켄지 데이비스

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6개월 벌크업 후:


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2) 에밀리 블런트

전:


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3개월간 매일 두시간반 운동한 후:


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촬영 내내 입고 있던 수트가 40-60kg.

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영화 촬영 이후에도 잘 유지 중

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3)브리라슨
전:

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9개월간의 훈련

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그 후 시상식에서 보여준 등근육


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4)알리시야 비칸더
전:


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7개월 벌크업 후:


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5) 갤 가돗

전:


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9개월 벌크업 후:

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살면서 건강을 위해 필요한 운동임

ㅊㅊ ㄷㅇㅋㅍ