이창섭이 말하는 30대 건강 관리 비법.jpg

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3879 18

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tory_1 2024.03.29 17:18

왜 진작 20살때부터 운동을 안했을까...........바보야..나새끼바보야......

댓글
tory_8 2024.03.29 17:29

222

댓글
tory_2 2024.03.29 17:19

ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아 저걸 계속 반복하다보면 좀 피로함을 덜 느낄 수 있게 됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

댓글
tory_5 2024.03.29 17:25

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/03/30 20:51:11)

댓글
tory_13 2024.03.29 18:24

얼마나 걸리니?... 시작한지 얼마 안되긴 했는데 늘 피곤하고 졸리고 배고파...ㅋㅋㅋ

댓글
tory_2 2024.03.30 14:49

@13 보통 3~6개월정도는 봐야함.
체력 붙는 게 정말 미미해서 같은 행동을 해도 덜 피곤해질 때를 느끼는 게 3개월 정도 걸리더라고. ㅇㅇ

댓글
tory_3 2024.03.29 17:21

운동하다 보면 처음엔 활동 시간이 줄어드는 기분인데 나중엔 플러스야! 어차피 보통은 계속 운동 단계 올려 가는 게 아니라 적정 수준에서 유지하게 되는데 그러면 이제 힘은 덜 들고 운동 끝나면 그냥 상쾌함.

댓글
tory_4 2024.03.29 17:24

힘든데... 이거라도 안하면 안돼...

댓글
tory_6 2024.03.29 17:25

난 불면증이 심해서 운동 시작했음
존나 하기 싫어 죽겠는데 끝나면 기분 좋고 매일 반복중

댓글
tory_9 2024.03.29 17:34

222222 나도 불면증 때문에 운동함 몸 힘든 게 밤에 잠 못자는 거보다 낫더라

댓글
tory_7 2024.03.29 17:29

내말이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ운동하면 1시간 성취감, 개운함에 취해있다가

다음날 배로 피곤ㅋㅋㅋ

댓글
tory_10 2024.03.29 17:35

맞아ㅠㅠ 원래도 체력저질이라그런지 한 3,4년 하니까 체력 좀 는거같음

댓글
tory_11 2024.03.29 17:44

나도 한동안은 다크서클 달고다녔음

근데 다크서클은 생겼는데 안색은 좋아졌다는 소리 들었음ㅋㅋㅋ

어느순간 다크서클도 사라지고 얼굴에서 빛난다는 소리 듣게됨

다들운동하쟈

댓글
tory_12 2024.03.29 17:53

ㅇㄱㄹㅇ

댓글
tory_14 2024.03.29 18:38

운동이 최고야 진짜
감기 걸리면 거짓말 안하고 한달내내 골골댔었는데
런닝 5개월차...감기 걸려도 3일만에 낫더라

댓글
tory_15 2024.03.29 19:27

익숙해지는데 한달도 안걸려!!! 그냥 해봐 톨들 뭐라도

댓글
tory_16 2024.03.29 20:52

주 1~2회라도 아예 안하는거보다 훨씬 나음

댓글
tory_17 2024.03.29 21:30

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