간헐적 단식을 해야하는 이유.jpg

간헐적 단식 안좋다는 말도있던데

뭐가 맞는건지..

사람마다 다름...조금씩 자주 먹는 것도 중간에 간식을 먹으란 게 아닌데ㅋㅋ
무조건적인 정답이나 오답이 있는 게 아니라 본인한테 맞는 방식으로 해야함...

저러다가 간헐적 폭식하는 사람들도 있는데 그러면 췌장 다 망가지니까 무조건적으로 막 열두 시간 열여섯 시간 지켜야지 이러다가 폭식할바엔 그냥 야식만 좀 안 먹음 돼

딱 삼시세끼만 먹는데 역시 좋은 식습관이군

아침은 원래 안 먹었고 야식까지 끊으니까 거의 18시간 단식함ㅋㅋㅋ

야식 안 먹는게 중요한 것 같음.

나 간헐적단식 하다가 건강검진 갔더니 공복혈당 108 나옴ㄷㄷ 원인이 이거밖에 없어서 그만뒀고 그 다음엔 아주 매우 정상 나옴. 그냥 뭐든 적당히 적당히가 좋은 것 같어..

조금씩 자주 먹고 야식 안 먹는 데 난 공복 운동이나 간헐적 단식하면 찐으로 현기증 나서 못함.

한번씩 급성 저혈당 오는 나는 절대 하면 안되는 방식...각자 자 몸 생각해서 건강 돌보자.

삼시세끼 먹고 간식, 야식만 안 먹어도 효과 본다고 하더라

최신 논문인가 연구에 간헐적 단식이 결국 더 안좋다고 나온 기사 본것 같은데

사람마다 다른것같아 한달미만으로 해보고 안맞는거같으면 하지마!! 자기탓하지 말고! 안맞으면 몸 많이 상해

체중이 빠지긴빠지던데
내 위도 나가리되던데
갑자기 위염 오더라 ㅠ

이분은 의사신가?