6시30분 전에 저녁밥 먹기
( = 취침 6~7시간 전에 밥먹기)
막 엄청 뺀다기보단 자기 체형에 맞는
적정 체중에 가깝게 만들기 쉬운 방법이라고 함
으아니... 직장인들은 어떻게 하라고요 ㅠ
집에오면 7시 넘지 않나.....
5시 퇴근이라 요즘 6시 전에 밥먹기 도전하고 있는데 아직까지는 큰 차이는 없...ㅠ
집에오면 7시가 넘고(퇴근후 바로 운동감) 운동하고오면 9시 반임 ㅜㅜ
집에 오면 7시인데ㅜㅜ
근무시간 단축 진짜 필요해
집에오면 5시 되게 해주라 좀
뭐 좀 해먹을라치면 8시가 넘으니 점점 간편식이나 배달음식 찾게됨
모든 사람이 낮에 일하는 직장인은 아니니까 적용할 수 있는 사람은 하고 아니면 다른 방법 찾으면 되는거지
몇년을 해야 빠질까..
퇴근해서 집오면 7시인데....ㅠ
PT 받을떄도 1일 4식하시라고 하면서 3~4시쯤 3식 권하는거 듣고.... 에?! 했는데 이 뭔..!
나 저렇게 하는데 살이 안빠지더라. 이게 내 적정몸무게라면 넘 슬플 것 같음...ㅠ5시 30분에 수저 딱 내려놓고 이후에는 목마를때 물만 마시는디...ㅠ 야식은 속 안좋아서 안먹는데ㅠ 심지어 아침은 굶거나 먹어도 아몬드 한줌...