https://www.youtube.com/watch?v=mOWcfGTeA8g
오오.......이건 진짜 해본다! 진짜다!!!! 진짜 진짜!!!!
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슼
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슼
저사람은 6개월동안 일주일에 6일 달리기, 푸쉬업, 스쿼트로 98에서 82로 줄인다음에 정체기와서 한거고
아무준비안된 사람이 무작정 시작하면 쓰러질듯
집에 실내 자전거 있으니 그거라도 해 봐야겠다
걷기 운동만으로는 아직 1달차라 이렇다 할 효과가 없어서
뭘 더 해야 하나 고민이었는데
스쿼트
다여트 ㅅㅋㄹ
슼
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