인도인인 친구가 알려준 10분만에 정신적 피로 치유하는 상태 되는 법

가장 쉽고도 어려운 방법같다ㅜㅜㅋ

어렵다 ㅠ

좋은 방법이다...근데 체력 ㅠㅠ

어렵다ㅠㅠ 그래도 도전!!

문앞에 들어서는 순간..뇌가 리셋되는데 어쩌죠..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

불가능해!

나 저렇게 하는데 다하고나면 씻고 잘시간인데...? 6시 30분 퇴근하는 직장인에게 뭘바람....

나 약간 스트레스 받으면 하는 방법이랑 비슷하다... 방 싹 뒤집어서 청소하고 화장실청소하고 이것저것 생각만 하던거 호러록 하고 씻고 침대에 벌러덩 누우면.. 그냥 뭔가 되게 개운해

해야할일 미리 생각하면 오히려 정신적 피로감 들지 않아? ㄴㅇㄱ 싱기하다 

그래서 걍 루틴처럼 아무 생각없이 하려고 하고 있는데 오 

되게 작은 과제들 만들어서 몸 바쁘게 해내는 과정에서 스트레스 받았던일 잊어버리고 또 성취감 느낄수있어서 좋긴할듯

고마워

할 일들 생각하고 바로 행동하면 기분도 나아지고 해냈다는 성취감도 있어 ㅋㅋ

잠에게 모든 회복을 강요하지마라 ㅠㅠ

계획형이라 매일 매일을 저렇게 살고 있는데 다하고 나면 뿌듯하고 온전한 내시간을 갖는 것 같아서 기분 최고야

이거 좋음! 귀챦은거 다 미리하면 침대에서 안 일어나도 되니까 꿀이야!!

좋은 방법이야

머리론쉬운데 실천이 어렵다 ㅋㅋ큐ㅠ

이러고 티비보면 말짱 도루묵일 거 같은...휴식하는 방법을 모르겠어.

ㅠㅠ

나 이렇게 하는데..집에 도착하자마자 앉지도 않고
해야 하는 일, 가령 청소, 빨래, 식재료 준비, 샤워 등
해치우고 나서 완전 늘어져서 푹 쉼..지금 그 상태ㅋㅋ

지금 해야겍다 ㅠ 고마워

운동 씻기

근데 이거 에너지 있어야가능 정신적 피로가 넘쳐버리면 이거 못해 그래서 못하고미뤘다 주말에 이렇게 함