해마다 증가중인 젊은 당뇨 ㄷㄷ
ㅊㅊ ㄷㅇㅋㅍ
333 이거지 먹방 대식 이런거 유행하기 시작하면서... 솔직히 영향 없다곤 못하지
우리 아버지는 살도 딱히 찌거나 빠지거나 하지도 않으셨는데 당뇨오심 ㅠ
심지어 집안 내력도 없는데... 그냥 먹는거 조심하고 운동하는 수밖에
살이찌ㅡㄴ게 전조증상이라고??!! ㅠㅠ
살찌면 당뇨 전단계 (대사증후군) 오기 쉬워서 위험한거...
ㅠㅠ 요즘 다들 조심해야돼 진짜 남일 아님
요즘 음식들이 다 달고 짜고 맵고 자극적이어서 더 그런듯 ㅜㅜ
ㅁㅈ 췌장 시벨롬아....
먹는거 말고 스트레스 풀수있는게 뭐가있을까.. 즉각적인 효과 나타나는게 먹는거라 먹는거 중독인거 알면서도 고치기 힘들어 ㅠ
일단 한국인 특성상 당뇨오기 쉽고 유전되기도 쉬움 가족이 당뇨인데 잠 잘자는 것도 엄청 중요해 잠 설치는 날은 확 튀더라
먹방도 먹방인데 요즘은 모든 음식이 달아 옛날에는 사먹는 밥만 먹어도 괜찮았는데 지금은 사먹는 밥만 먹으면 당수치 금방 오름 진짜 다 설탕 덩어리임 이것 만큼은 백종원이 탓도 있다고 본다
하.....단음료 싫어하는데 술때문에 다 망했어.....으윽......
저녁에 밥대신 과자먹다가 전단계 찍고 지금은 운동 열심히해서 거의 반토막 내긴 했는데
살은 안빠진다 ㅎㅎㅎㅎ 전단계나 지금이나 몸무게가똑같아....
음료수 끊어야겠다 진짜
요즘 식후 10분 걷기라도 하고 있어
이것도 안 하는 것보단 도움된대서
요새 전체적으로 음식들 간이 너무 짜고 자극적이야ㅜㅜ
표준체형도 조심해야해
나는 출근하고 단거부터 때려넣는 루틴있었는데
(몽쉘+라떼ㅋㅋ 빨리 기운차리려고)
검진했는데 공복혈당장애나옴
그후로 신경쓰는중 ㅠ
조심해야해 정말... 그나마 비만형은 살빼고 식이 조절하면 괜찮은데 마른형은 쉽지 않다... 식이도 식인데, 허벅지 근육 키우는게 정말 중요하대
나도 전단계인데 .. ㅠ