밥 먹고 혈당 내리기 좋은 간단한 운동 최고봉 gif

오오 저 동작을 20분간 반복하면 되는거야??

저걸 20분을 하면 혈당이 안내려갈 수가 없겠는데 ㅋㅋ 힘들어보인다 큐ㅠㅠㅋㅋㅋ 내일 해볼게

한다

저거 해봤는데 은근히 힘들더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉽지않아,,, 그래도 영상같은거 보면서 하기는 좋더라

와 나도해봐야지 까먹지말아야하는데

오 고마워 해봐야지

ㅅㅋㄹ

혈당 운동

오키 도전

오 이동작은 할수있어

ㅅㅋㄹ

내일부터 도전!

앗 근데 20분이나 해야하는구나 밥먹고 설렁설렁 걸으면서 이건 혈당내리기지~^^ 이러고 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋ

저거 제대로 하면 숨차고 땀나

얘들아 이거 개힘들어..나 나가기싫어서 이거하다가 5분도못하고 걍 나가서 산책함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

엄마 알려줘야겠다 고마웡

혈당내리기 운동

오늘부터 해본다 꼭

이거 개힘들어... 5분이 뭐야 2분도 힘들어ㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

해봐야겠다!

고마워~

1분도 힘들더라

식후운동 스크랩

5분 은근 길거같은데ㅋㅋㅋ 식후운동 해볼게 고마워

이거 본 후로 가족들 밥먹으면 이거 시킴ㅋㅋㅋ
다들 너무 힘들대 땀나 진짜...나도 힘든데 내가 시킨거라 나도 억지로 함

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스크랩 고마워

ㅅㅋㄹ thank you ㅎㅎ

오오 스크랩

혈당내리기 운동

오

제자리혈당운동

이거 할 때 골반에서 뚝뚝 거리는 소리 나면 골반 틀어진 것임. 왜냐면 내가 틀어져서 소리가 나거든.ㅋㅋㅋㅋ

ㅅㅋㄹ

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저거 20분 하기 힘들면 스쿼트 한번에 10초 20번 하면 2분동안 혈당 엄청 떨어진대!! 난 시간 많이 내기 싫어서 양치하면서 스쿼트해ㅋㅋㅋ

20분 ㄷㄷ

밥먹고 그냥 슬슬 걸어도 유효한거야? 얼마나 걸어야함?

'20번'인 줄 알고 잠시 가슴 설렜네
5분이라도 해야지

혈당내리기 운동 슼 고마워!

오...해볼게!

혈당내리기 운동 ㅅㅋㄹ

오 좋아보인다! 혈당내리기 슼

오오 혈당내리기

이거 약간 박자맞는 플레이리스트 틀어놓고 무념무상 춤추듯 해야함ㅋㅋㅋㅋ그냥 하면 지겨워서 오분도 못하는데 흥나는 노래틀고 하면 금방임

ㅅㅋㄹ

밥먹고 혈당 내리기 운동 고마워!

식후혈당내리기

식후혈당운동! 스쿼트는 동작이 안되서 못하는데 이거 해야겠다 고마워

이거 개힘듦ㅋㅋ 나 5분 겨우 하고 포기함 저 다리 올리는 높이가ㅋㅋㅋㅋ 진짜 허벅지 개조짐ㅋㅋㅋㅋ

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혈당 내리는 운동

20분이요?

혈당내리기

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혈당운동 고마워

ㅅㅋㄹ

고마워

그래도 해봐야지 고마워 !

혈당운동.. 오 ㄱㅅㄱㅅ

혈당내리기 스크랩

혈당만 빠지는 게 아니라 살도 빠지겠는데ㅋㅋㅋ

해봤는데진짜너무힘듬ㅋㅋㄱㅋ

20분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

혈당내리는 제자리 운동

오..밖에선 뒷산에 아침운동온 할아버지같아서 못하고..집에서 야식먹고해봐야겠따..ㄱ마워

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20번 하면 되는줄알고 지금껏 20번만했는데....

20분 할 수 있으려나ㅋㅋㅋ

오키 해본다!!!

쉬워보여도 20분 안 쉬고 하려면 존나 힘들어 ㅋㅋㅋ

오 동작 쉬워서 기억하기 좋다

슼!! 해봐야지

혈당내리기 스크랩

티비보면서 해야겠다

이거 나 지금은 최대 10분 하는데 아나까나 음악들으면서 맞춰서 하면 힘들어도 할수 있어 ㅋㅋㅋ

ㅅㅋㄹ

3분 하니까 힘들다 20분 목표로 해봐야지

슼

식후

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식후혈당운동 고마워!! 이거랑 산책 번갈아가면서 해야겠다

혈당내리기 20분 해본다 슼

식후운동 스크랩

식후 혈당 강하 운동

ㅅㅋㄹ

식후 운동

뒤늦게 생각나서 왔는데 거지체력 돼지라서 100번씩 두번만 했는데도 개힘들다... 천천히 늘려가야지....

1분도 너무 힘들어 ㅜㅜ 박자도 안맞아서 몸치라는 것만 깨달음 ㅋㅋㅋ

슼