당뇨 조심해라

생일이랑 생리 겹쳐서 요즘 달달한거 좀 많이 먹었는데 조절해야겠다...

무서워

당뇨가 진짜 무서운 병이야. 뇌에 문제 생겨서 반신불수되거나 실명, 신부전으로 투석, 족부괴사, 하나라도 터지면 삶의 질이 수직낙하하는데 이 모든게 다 일어날수 있는게 당뇨....

어제 시험 치고 과자랑 음료 드링킹했는데 낼은 좀 건강식으로 먹어야지..

최근에 단거 마니먹어서 무섭다 ㅠㅠ그만해야지

무섭다

정신 차리겠습니다
일단 액상 과당부터 끊어야겠다

당뇨검사해서 별 이상 없었으면 안심해도 되나

야식 먹고 이 글을 봐버렸네 내일부터 건강하게 먹어야지...

진심 당뇨가 젤 무섭더라
실제로 말기신장병 원인 중 가장 큰 비율을 차지하는게 당뇨임
투석받기 시작하면 진짜 워라밸 골로 가는거야...

나도 액상 과당부터 끊어야겠다..ㅠㅠ

방금 야식 알차게 먹었......낼부터 끊어야지ㅠㅠㅠㅠ

당화혈색소란 적혈구 안에 포함된 혈색소(헤모글로빈)가 포도당과 결합된 것으로, 정상인의 경우에는 4~5.6% 정도로 유지되는데, 당뇨병 환자의 경우당화혈색소의 수치가 6.5% 이상으로 증가합니다. 당화혈색소는 지난 2~3개월 동안의 평균적인 혈당 조절 상태를 알려주는 수치이므로 병원에서는 2~3개월 단위로 당화혈색소를 측정하여 환자의 혈당 관리 상태를 확인합니다. 혈당 조절이 오랫동안 잘 되지 않고 고혈당이 지속되면 다양한 합병증을 유발하기 때문에 당뇨병환자는 당화혈색소를 6.5% 이하로 유지하는 것이 목표입니다. 당화혈색소가 1% 올라가는 것은 혈당치가 평균 30mg/dL 정도 올라가는 것을 의미합니다.

탄단지 골고루 안먹으면 그냥 그만큼 확률 높아지더라
최근 액상과당이야 다들 위험한거알지만 탄수화물을 과하게 먹는거도 문제더라고 이게 당으로 전환되니까...
토리들 야채 많이먹어.... 위에 부담가니까 익힌걸로...

당뇨 합병증 무섭지.. 가족력 있어서 관리해야하는데 휴

요즘 아이스크림 엄청먹었다 반성

나 30살에 당뇨라 앞으로 인생이 무서워
뭘먹지도 못하고 친구들이랑 있어도 말도못하고
토리들은 건강꼭챙기길ㅜ

의대 교수들한테 수업 들은적있는데 자기들이 평생 걸리고싶지않은 병 하나만 꼽으면 당뇨랬어

핫도그 먹었어ㅜㅜㅜ

내친구 당수치 확 떨어트렸는데 하루에 권장하는 설탕량이 24g이라 하루에 먹을수 있는 최대 설탕당20g으로 잡고 먹는 음식중 설탕당만 계산해서 20g안넘게 먹더라 이것만 해도 확좋아짐

대신 말하는거 들어보면 마카롱 4분의 1씩 잘라서 4일동안 나눠 먹고 그러더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

나도 이거 따라하고 있는중인데 빡세 ㅋㅋㅋㅋㅋ

으아 제로콜라도 줄여야하나

저번에 딤토 댓글에서 당뇨아닌데 연속혈당측정기 사용한다는 토리글 보고 혈당조절안되는 엄마에게 권하기전에 내가 한번 써봤는데 당뇨아닌데도 달다구리한 간식들먹고 난 후 혈당수치는 무서울정도더라
내가 하는거 보고 엄마도 연속혈당측정기 사용하면서 요동치는 혈당스파이크 수치 보고 엄마도 탄수화물관리 들어가셨는데 옆에서 보기도 안쓰러울 정도임
진짜 더 나빠지지않도록 관리하는것조차도 매일매일 힘들어
당뇨는 진짜 피해야 하는 질병이야

애들 사이에 요즘 유행하는 디저트류 보면 무서울 정도야 얘들아 그만 먹어 

난 단 거 안 좋아해서 단 음료도 안 먹는데 면이랑 빵 좋아하니까 지금 1단계임… ㅜㅜ 유전 무시 못 하니까 직계 가족 아니더라도 삼촌이모들도 확인해 봐!!

당화혈색소가 찐으로 알수있는 검사인데 기본 건강검진 항목엔 없더라

오늘도 음료수 두개에 초코빵, 페스츄리, 떡볶이 야식먹고 저녁으로 삼겹살 먹은 나 반성…. 탄수화물, 단거라도 제발 줄이자.. 물먹자 물….ㅠㅠㅠ

식사후에 가벼운 산책이 진짜 좋아 다른건 힘들어도 이건 꼭 하자

정신차리고 배달음식 야식 끊어야겠다

내 상태가 어떤지 알아보고 싶으면 어떡해야돼?? 내과가서 피검사 ???

다들 단거 ㅡ 과당만 말하는데
탄수화뮬 ㅡ 포도당도 진짜 조심해야함

난 아침에 카페라떼-오트로 바꿔 먹는거 좋아하는데
오트,브리즈 이런것돛다 탄수화물이래서 참음

얘들아 진짜 카페에서 파는 대용량 음료 커피 끊어라.. 몸에 진짜 안좋고 살 개마니쪄.

단순히 탄수화물 무서움- 을 떠나서

정제음식/비정제음식 차이도 큼.

잡곡밥에 수육 먹는 거랑 국수에 베이컨 먹는 거랑 같을 수가 없잖아.

집밥 먹을 수 있는 여유가 있으면 외식 줄이고 집밥 먹는 것만으로도 식단 확 달라짐.

꼭 무슨 샐러드에 뭘 먹어야 하는 거 아님.

ㅠㅠㅠㅠ무섭다

ㅠㅠㅠ

기본건강검진엔 당화혈색소 안알려주더라구
궁금한 토리들은 꼭 그거까지 추가해서 검사요청해봐
나는 다른 질환땜에 피검사했던 거였는데ㅋㅋ 뜬금 의사가 당화혈색소가 당뇨전단계 수치라그래서 그때부터 운동/식단으로 잡았거든... 그후로 1년에 한번씩 아무일 없어도 그냥 피검사 하는편임ㅋㅋㅋ

나 액상과당 거의안먹고 만보는 기본+운동추가에 샐러드도 한끼씩 꼬박먹는 토린데 당화혈색소 높게나왔어..
수면도 진짜중요해ㅠ내가 잠을 숙면을 못취한지 수개월째라 생리불순이거든...잠도 잘 자라 토리들...

너무 무서워

흡 개같은 몸뚱아리야 ㅠㅠㅠㅠㅠ

도움되는 댓글도 있고 스크랩할게 고마워!

나 진짜 단거 잘 안먹는데..아이스크림은 한번 먹으면 3개씩 먹어서.. 마지막까지 못끊은 아이스크림 끊는중...