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2022.05.21 21:25
비만인 사람이 식욕을 참기 힘든 이유
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/04/16 02:33:36)
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/03/31 09:44:22)
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....ㅠㅠ 완전 악순환 굴레네...
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진짜 어렵구나...
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공복을 채워주는 채소를 많이 먹어야함ㅠ 근데 비만인한데 너무 맛없는게 문제..
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/06/04 03:16:13)
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22 의지로 참아야함ㅜㅜ
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방법을 알려주세요 선생님!!!!
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그래서 어떻게 하면 좋을까요 선생님 흑흑 자기혐오감만 늘어
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난 그래서 제로콜라 도움 받음 ㅠㅠ 제로콜라 좋다 나쁘다 말은 많던데 탄산+단 맛 덕분인지 성인당뇨 초기에 잘 잡았어..
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나 비만은 아닌데 밥 안먹으면 급 어지럽고 짜증남..ㅋㅋ...힘 쭉 빠져서 삶은 당근 돼버림 당뇨 가족력 있는데 관련 있을까 무섭다
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2023/03/31 09:44:22)
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나도 그래 근데 피검사상으로는 다 정상이더라.. 이거때문에 병원 한번 더 갔는데 의사도 모르겠대
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규칙적으로 먹다가 한 끼 안 먹거나 식사 텀 길어져서 배고프고 짜증나는 정도는 정상인데 어지럽고 힘빠지면 저혈당일수도 있어 ㅜㅜ 지속되는 고혈당/고혈압이 몸 안에서 문제를 터트리는 폭탄이라면 저혈당/저혈압같은 경우는 어지럽고 힘없어서 쓰러지다가 머리 다치는 경우가 많아서 조심해야해..근데 저혈당은 앞에 고혈당 상태때문에 오기도 하는거라 어쨌거나 아주 원론적이지만 ㅜㅜ 규칙적이고 혈당 변화를 급격하게 만들지 않는 음식 위주로 먹는게 좋아.. 가족력있으면 10배로 조심ㅠㅠ....
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나도222 조금만 허기지면 손떨리고 힘없고 난리남ㅠ 난 살짝 과체중이기는해. 걱정되서 피검사 자주하는데 결과지는 멀쩡해서 의문ㅠ
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/12/18 19:50:43)
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/05/28 08:02:22)
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과체중이라서 식사조절하려고 하는데 뭘 먹고싶진않은데 안먹으면 짜증이나
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/05/22 10:45:23)
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배고프면 방울토마토 같은 칼로리는 낮고 식이섬유는 많은.... 그런 거 먹어야지 ㅜ 공복감은 미친다
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혈당지수 낮은걸로 배채우면 그 다음 식사시간까지 배고픔이 줄어드니까… 오트밀,통밀빵, 현미밥으로 탄수화물 채워야지 뭐 ㅠㅜ
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울언니랑 울엄마가 배고프면 막 급해지고 뭐든 허겁지겁 먹으려고 함. 엄마는 애낳으면 이렇게 된다는데 언니는 미혼인걸..
둘다 딱 정상체중이고 당뇨도 없고 그런데 그래 ㅋㅋㅋ
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나는 밥을 현미밥으로 싹 바꾸고 진짜 많이 나아짐. 흰쌀밥 먹으면 배가 항상 금방 꺼지고 공복감도 금방 느껴져서 공복시간 견디는 게 진짜 힘들어서 자꾸 먹었는데 이젠 공복시간도 잘 견디는 중ㅜㅜ오트밀도 진짜 좋고, 샐러드 먹을 땐 아보카도 반쪽 추가해서 먹어봐. 아보카도같은 양질의 지방먹어주면 좋음.
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난 저탄고지 식단중이라 인슐린 저항성 많이 낮췄는데.. 공복에도 음식 생각이 안나서 좋더라 먹는 음식에서 탄수화물이랑 정제당을 극도로 줄이면 가짜식욕 없어짐! 일반식 유지하려면 삭센다 처방받아서 맞아도 되겠지
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고마워 스크랩♡
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나도 당뇨약 먹고나서 살 뺐음 그 전엔 식욕조절이 잘 안 됐는데 약 먹으니까 잘됨 ㅋㅋㅋㅋ 공복혈당이 정상이어도 식후혈당이 당뇨인 경우도 있으니 꼭 둘 다 체크해봐
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그래서 병원이 있는거ㅇㅇㅇ 비만도 병이니까 진짜 힘든 톨은 전문의랑 같이 가보는 거 추천해.... 정말로..ㅠㅠㅠㅠㅜ
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혹시 포도당 캔디 안좋을까? 군것질 대신 먹는데ㅠㅠ
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웅... 걍 설탕보다 더 당 빡 올림
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그거.... 난 안먹어 당 걱정되서 군것질을 걍 줄여버림
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나 정말 그래 ㅠㅠ
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삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/06/13 20:40:02)
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공복을 못참겠어ㅜㅜ
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그걸 못참는다고ㅠㅠ
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