아델이 45키로 감량한 이유

와우

좋다 운동…음…

마인드가 진짜 건강하다 부럽다

움직이는 것 진짜 좋아

아델 멘탈 너무 좋네 존경스럽다ㅠㅠ

아델 감량에 대한 미국 연예언론 반응 진짜 역겹더라
감량 전에는 살쪘다고 팻셰이밍 오지게 하더니 감량하니까 바디 파지티브 때려치웠냐고 왜 살 빼냐고 욕 오지게 하고...진짜 아델 너무 불쌍했음
좆같은 기레기들과 별개로 아델은 정신적인 평화를 찾은거 같아서 내가 다 기쁘다

나도 운동이 좋아졌음 좋겠다ㅠ
이젠 건강 때문에라도 해야하는디...

오 나랑 비슷하다...(살은 안빠졌지만 동기가)

허리 때문에 운동 다니고 있고 가기 전엔 정말 귀찮고 그런데 다녀오면 확실히 기분도 고양되고 몸과 마음이 따로따로가 아니구나 느껴짐

귀찮았는데 나와서 걸으니까 진짜 좋더라..
근데 두사람 똑바로 앉히고 싶다ㅋㅋ

운동 하면 확실히 잡념 사라지고 멘탈 좋아지더라 매사 자신감이 생기고 컨디션이 좋으니까 의욕이 막 솟아 근데 난 이거 다 알면서 왜 안하지 ㅋㅋㅋㅋㅋ

나도 체력이랑 허리 때문에 운동 하는데 정신적으로도 좋은거 같애

나도 엄청 우울할 때 복싱 1일차에 시작하자마자 땀 쭉 나면서 정신이 맑아지고, 그래서 운동하기 직전까지 정신 상태가 되게 안좋았다는걸 느꼈던 적 있어 운동 좋아~~

멋있다 모든 여자가 저런 마인드로 건강하게 운동했음 좋겠다
나도 돌이켜보면 운동할 때가 정신 건강 제일 좋았어

인텁너무좋다ㅋㅋㅋ 나도 운동과 건강한 식단관리는 진짜~~~~필요한거같아 다이어트적의미말고 말그대로 좋은거 먹는거.. 인스턴트줄이고 복합탄수화물먹고 액상과당안먹기 이런거ㅋㅋㅋ 운동 정말 삶의 활력이야..

맞아 나도 정신적으로 건강한 사람은 아니라 운동은
꼭 하려고 노력햐 물론 하다가 안하기도 안하다가 안하기도 하지만 끈은 놓지 않음 그결과 조금더 하루하루를 열심히 사는것 같고 진짜 정신건강에 이것만한게 없다

내 친구도 우울증 약 먹고 정신과 상담하고 그랬는데 살아야겠다 싶어서 PT시작하고 엄청 건강해 짐.
덩치 있는 편이라 몸무게는 나가도 자세랑 몸선 자체가 이뻐지니 자신감도 많아지고 그러면서 식이나 건강에 신경 엄청 써서 나한테 운동전도사 됨 ㅋㅋㅋㅋ

맞아맞아 꼭 헬스장 가서 무산소 운동 안 하더라도 내 멘탈이 좀 불안정하다 싶을 때 밖에 나가서 가볍게 산책(걷기 운동)만 꾸준히 해도 좋더라..그러다가 내키면 맨몸 무산소도 조금씩 도전해보고 하는 게 몸은 말할 것도 없고 정신 건강에 너무 좋음...

와 70kg 멋있다...

멋있어.. 근데 진짜 운동하니까 좋긴 하더라. 식사 꼬박 챙겨먹고 군것질이나 배달 음식 줄이니까 자연스럽게 건강해지고.. 

그리고 톨들아 스노우나 뭐 그런거 있잖아 포토샵에 메이크업 해주는 앱! 그런거부터 지워봐바! 본인 진짜 얼굴과 몸이 눈에 익어야해. 그래야 나 자신을 온전하게 사랑할 수 있게 됨!

진짜 몸 건강해지면 정신건강도 따라오는 거더라ㅠㅠ 근데 왜 이렇게 귀찮냐구요...

어쩌다 보니 빠졌든 계획해서 뺐든 그걸 언급하고 넘어가야할 정도로 말들이 많았다는 게 넘 안타깝다. 아델 말대로 앞으로 또 찔수도 있고 빠질수도 있는 거고.. 본업이랑 그게 무슨 상관이라고.

나도 건강 때문에 운동 시작했거든 일주일에 4번 퇴근하고 바로 운동갔다와서 기절하듯 자는데 진짜 잡념이 없어지더라 그냥.. 다녀온 거 자체가 너무 뿌듯하고 또 무게 치려면 먹어야하니까 잘 먹게되고.. 운동하니까 잘 자게되고.. 정신이 맑아지는게 좋았어 덩달아 체지방도 ㅃㅏ지고 근육도 성장중!

걷고 걸으면서 음악 듣고 찬 공기도 상쾌하고 좋은데 전 후 과정이 너무 귀찮아ㅜㅜ 부지런하고 싶다...

제 인생 똑바로 살기도 힘든데ㅋㅋ 명언이다
진짜 건강한 몸에 건강한 정신이 깃드는 거 같애
그리고 몸무게는 뭐 건강을 해치지 않는 수준에선 살이 찌든 빠지든 그냥 그게 나니까
나도 그래서 꾸준히 홈트든 러닝이든 요가든 짧든 길든 조금씩이라도 하는 중인데 다이어트 목적은 아니고 그냥 체력 기르고 건강관리차원에서
그렇게 조금이라도 운동하고 나면 확실히 기분이 좋아지더라 몸도 상쾌해지고

아델 마인드 넘 좋다ㅎ

진짜 다들 운동만큼 기분 좋게 만드는 것도 없음 ㅠㅠ

오 말 잘한다

맞아 나도 산책하면서 생각 정리하고 바깥 바람 쐬고 하면서 리프레시하면 좋더라고..

체력을 올리려면 웨이트도 하고 고강도로 해야할텐데.. 이 문턱을 아직 못 넘고 있는게 .. 좀 아쉬워... 훔훔

운동 탄력받을땐 너무 좋은데 그 탄력 받기까지가 힘들엉 ㅠㅜ 참고 견디면 오는거 알면서두..

이거 본방 mbc에서 한거 봤는데, 아델 노래들도 기억남지만, 중간중간 오프라랑 한 이건 인터뷰가 너무 좋더라ㅜㅜ 이 부분 볼때 너무 멋있고 그랬어

아델 멋져

와 진짜 멋지다...아델! 말 너무 잘한다ㅠㅠ

멋있고 시우너하다