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가끔 영양제 추천글 / 유산균 추천부탁글이 올라오곤 하는데,
사실 다른건 몰라도 난 유산균만큼은 꼭 모든 냔들이 먹었으면 하는 바램이야.
내가 즐겨찾기 추가해놓은 블로그에 자세한 정보가 적혀있는데,
길어도 한번씩 읽어보면 도움이 될것 같아. (참, 광고아님;;; 저 블로거와 1도 연관없음;;)
<장누수 증후군-만성피로와 모든 질병의 원인이다>
http://blog.naver.com/staroot99/80174951240
<모든 사람이 유산균을 먹어야 하는 이유>
http://blog.naver.com/staroot99/80175068972
-> 왜 질염에 유산균 먹으라고 하는지 상세히 적혀있음 ㅋㅋㅋ
장내세균 불균형이 호르몬까지 불균형하게 만들고 칸디다균이 활성화 됨
<유산균 섭취하는 방법>
http://blog.naver.com/staroot99/220370500084
->우유와 식전 30분에 먹는게 가장 효과적, 사과주스, 오렌지주스같은 산성음료랑은 섭취 노노
우유 잘 못먹는 냔들이라면 물과 함께!
근데 식전이나 식후 오차범위가 크지 않다고 하니 참고해보렴.
<유산균 냉장보관해야 하는 이유>
http://blog.naver.com/staroot99/80210023639
http://blog.naver.com/staroot99/220598234359
->상온보관 가능한 유산균들도 결국은 냉장보관을 권한다. ㅋㅋㅋㅋ
중간에 나온 말 읽어보면,
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냉장을 하던, 상온을 유통시키던 회사에서는 제품에 써있는 프로바이오틱스 수만 유효기간내에 보장하면 되기 때문입니다.
이 보장균수를 위해 회사는 수배~수십배의 균수를 넣어놓습니다.
극단적으로 설명드리면 유산균의 안정성이 떨어지는 균주라 해도 실온유통하기 위해 수십~수백배 넣어놓으면 그만입니다.
다른 방법으로 수백배까지 넣지않고 냉장유통을 할수도 있습니다. 경제적 비용을 고려해서 회사에서 둘중에 하나 선택하겠죠.
즉 유산균을 냉장유통하냐 실통유통하냐만 보고 기술력이 좋네 온도에 더 민감한제품이네 말하는것이 넌센스라는거죠.
또한 유명원료사의 동일균주로 만든 제품에서 어떤 제품은 냉장유통하고
어떤 제품은 실온유통하는것은 어떻게 설명할 건가요?
**********누누히 말씀드리지만 제가 냉장이야기를 자꾸하는건 동일 제품을 냉장하고 냉장유통하면
실온유통시키는 것보다 균수 유지가 잘되며 투입해준 유산균을 내가 섭취할때는 더 먹을수 있다는것이 포인트인 것입니다.**********
초기투여균수를 더 많이 섭취하려면 냉장보관하고 먹는게 답!!!!
실온유산균, 냉장유산균 따로있지 않다. 세상에 어떤 유산균이라도 저온유지로 보관하고 유통하는게 균수유지가 잘되는 것이다!
<질염에 좋은 유산균>
http://blog.naver.com/staroot99/220242260596
<유산균 종류와 효과>
http://blog.naver.com/staroot99/80176054719
포스팅 갯수가 너무 많아서...애매한데 일단
http://blog.naver.com/PostThumbnailView.nhn?blogId=staroot99&logNo=220791476110&categoryNo=41&parentCategoryNo=&from=postList
이 링크 하단에 보면 유산균에 관해 정리된 목록이 있어. 쭉 읽어보면 도움이 될것같아.
참고로 난 외국제품 유산균 먹고 있는데..
유산균은 정말 자기에게 잘 맞는걸 찾는게 중요한것 같아. 난 최근에 유산균 먹고있는데도 장에 문제생겨서....
이전에 먹었던 다른 외국제품으로 바꿔보려구! 유산균에 정답은 없는것 같아.
우리 모두 유산균 꾸준히 먹고 건강해지자!
++++++++++++++추가
http://blog.naver.com/staroot99/80197715144 이건 생로병사의 비밀 포스팅이야.
몸에 딱히 이상이 없는데 괜히 피곤하고, 힘든 냔들도 유산균이 답이 될수 있는것 같아.
간이 건강하려면 장내환경이 좋아야 하고, 장에 부패균과 유해균의 번식이 억제되어야 하는데
그럴려면 위와 십이지장에서 음식물을 제대로 소화시켜줘야 하고
위산과 담즙산, 췌장효소 같은 소화분비액의 역활도 중요하대.
그리고 내가 먹는 음식이 좋은 자연식을 과식하지 않고 먹어야 한대.
간이 안 좋으면 많이 피곤한거 알지? 어쩌면 우리의 피로감이...여태껏 먹어온 방부제 가득한 음식들 때문에 해독하느라 간이 피곤해서 일수도!
결국 간 건강은 장내환경과도 연결되어 있기 때문에....
만성피로에 쉽게 지치고 힘든 냔이들도...방부제 덜 들은 자연식으로 장내환경을 개선시켜줘야 근본적인 피로감이 해소될수 있다나 봐.
거기에다가 유산균까지 섭취해준다면 더 좋겠지.
아, 여기 적은건 다 현재 몸 상태에 이상이 있는 냔들을 위한 글이니, 건강한 냔들은 그냥 참고용으로만 생각해 줘!
