토리들 반가워 ㅎㅎ
나톨은 자세가 구부정해
특히 어깨가 안으로 굽어있따 ㅜㅜ 거북목이고
어느날 어깨쪽 통증이 너무 심한거야
팔을 위로 들때 통증이 느껴졌어
운동부족이라 생각해서
동네 공원도 한시간넘게 매일 10일넘게 돌았는데
나아지질 않는거야 ㅜㅜ
나름 팔도 휘적휘적하면서 걸었는데 ㅋㅋㅋㅋ
그러다 예전ㅇㅋ건강방을 통해서
이영상을 알게됐어
정말 효과 직빵이야
한번 따라하고 많이나아졌어
물리치료 받으러가려고했는데 갈필요가 없어졌어 ㅎㅎ
자기전에 스쿼트하고 이영상보면서 어깨스트레칭해주면
딱이야 ㅎㅎㅎ 8분30초밖에안돼!
하루의 마무리를 하기에 딱이야
나진짜 필요했던 건데 고마워!!
헉 나한테 꼭 필요한 운동이잖아... 고마워ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ
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