건강
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  • tory_1 2019.03.19 02:49
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2019/07/25 19:04:45)
  • tory_2 2019.03.19 02:52

    나도 습진&피부염으로 몇년 고생하다가 괜찮은 피부과 찾게돼서 거기 꾸준히 다니고 지금은 다 나았어 (나은거 맞겠지? 보통 낫다가도 재발하고 그랬는데 지금은 습진 없어진지 2년정도 됐음) 처음에 사타구니랑 목부터 시작돼서 나중에는 다리 팔 등 손까지 퍼짐....ㅠ 나는 색소침착이 하필 다리에 와서 진짜 보기싫었는데 지금은 색소침착도 거의 옅어진거같아. 다 낫고 나면 색소침착 없어지는건 시간이 답이라더라 ㅠ

    사람마다 다르겠지만...나한테는 "병원 꾸준히" 가 포인트였던거같아... 스테로이드 잘못 쓰면 독이라지만 결국 습진 잡는데에는 그거만큼 확실한게 없더라 ㅠㅠ 스테로이드를 쓰다가-좀 나은거같아서 안쓰다가-다시 심해지면 쓰다가 - 조금 나아지면 안쓰다가 = 이 패턴으로 내가 몇년 살았는데, 마지막에 정착한 피부과 원장님이 저게 제일 나쁜 습관이랬어... 저러면서 스테로이드 내성생기고, 용량 늘리고, 부작용생기고 그러는거라고... 스테로이드 한번 쓰기 시작했을때 끝을 봐야된다고 그러더라고 아무리 바쁘고 시간없고 조금 나아진거같아도 제발 병원 꾸준히 나오라고 ㅠㅠ 하셔서 스테로이드 바르는약, 먹는약 꾸준히 바르고 먹고 + 피부과에서 처방해주는 크림중에 "제로이드md"라는거 있거든? 그거 처방받아서 바르고, 1-2주일마다 병원가서 경과 보고 함량 서서히 줄이고, 마지막쯤엔 스테로이드 아닌 약도 쓰고 하면서 거의 1년넘게 다녔어!! 1년내내 다닌건 아니고 중간에 한번 완치된것처럼 보여서... 몇달 쉰적있는데 그때도 선생님이 혹시 모르니 약 가지고있다가 재발할 끼 보이면 바로 먹고 병원바로오라고해서 다시 가고 그랬음.. 습진이나 피부염 진짜 병원이 답인거같아 ㅠㅠ

  • tory_3 2019.03.19 18:37
    나는 한포진이 심했는데 남영역에 있는 숨한의원 가서 체질식하고 나았어. 체질식 안하면 또 습진 올라와서 그냥 평생 생활습관 식습관 관리해야하는구나 싶어. 어차피 피부과 가도 스테로이드만 주길래.. 여기는 8체질이라고 일반 한의원이랑 좀 다름.. 남자 원장님이 진료 잘 보시고 그래서 예약해도 1시간은 기본 대기 타야하는데 약을 권하시는게 아니고 주 2~3회 체질침 맞으면서 체질식 하는거라서.. 이미 여기저기 다녀봤겠지만 나도 여기저기 다니다가 이 한의원에서 방법을 찾았거든. 진료비도 회당 5천원 정도로 안 비싸고 침도 꽂아두는게 아니고 콕콕 찌르는거라 금방 끝남.. 꼭 한번 가보길 바라
  • tory_4 2019.03.20 15:29

    위에 톨들이 말해주는것도 좋지만

    나는 성장기때 심하게 생겼다가 20살쯤 저절로 괜찮아졌다가

    20대후반에 수영다니면서 재발해서 ㅠㅠ 막 피부가 갈라져서 피가 날 정도였어

    발부분이라. 걸을때마다 아프고 양말에 피가 묻어서 상처에 달라붙고..

    병원 반년간 다녀도 약간의 호전만 있고 완치가 없고,

    병원에선 약을 너무 오래먹으니까 간수치검사도 하고 .. 아무튼 병원약 오래먹고 오래발라서 좋을게 없다 싶은거야 ㅠㅠ

    그 후로 다방면으로 자가치료를 했는데, 지금은 재발없이 잘 살아서 도움되길 바라면서 남긴다..

    1순위로, 습진부위(나는손,발)는 씻고 난 후 바로 드라이기로 말려 뽀송뽀송함을 유지한다. 최대한 물에 젖는것을 피한다.(수영그만둠)

    2번째로 한건, 사실 피부질환때문은 아니였고,

    염색약때문에 얼굴에도 성인여드름처럼 여드름이 훅- 올라와서 고생해서 ㅠㅠ 내몸에 대해 전반적인 개선이 필요한 것을 느꼈어

    그래서 몸에 필요한걸 채워주기로 했어

    -유산균:전반적인 면역력 업업 /처음엔 복용량의2배로 먹다가 한달두달정도 후에는 정량으로먹었어

    -징크(아연):성장기에도 필요하고 정말 중요한 미네랄, 아연은 굴이나 부추에 많이 들어있는데, 알려진것처럼 생식기를 튼튼하게 해줘서 호르몬을 안정시키고 체내 염증을 줄여주는 역할을 해준데 (나톨은 오랜자취로 인스턴트나 바깥음식 많이 먹어서 호르몬교란이 있었을꺼라 예상됨)

    -멀티비타민:이것저것 챙기기 힘드니까 보험처럼 한알씩 먹어줬어, 개인적으로 어라이브가 균형잡혀있고 미네랄도 풍부해서 좋음

    -MSM:식이유황! 염증반응을 줄여줘서 관절염처럼 통증을 줄이는데도 도움을 주는데, 나는 피부자체가 튼튼해졌으면 좋겠어서 먹었어!

    유황은 체내에서 모든 결합하는 활동에 도움을 준데(자라는 머리카락,손발톱, 피부처럼 매일매일 조금씩 결합하는것들 손톱이 엄청튼튼해짐 ㅋㅋ)

    -슈퍼이뮨(비타민A,D,K):이건.. 사실 40대 업무강도가 빡신 아저씨들이나 먹는건데, 난 초반에 한 3개월정도 빡시게 레벌업하려고 먹은거얔ㅋ, 비타민A나 D가 꼭 필요하다지만 한가지만 과다복용하면 오히려 부작용이 일어나는 비타민들이라.. 균형있게 먹고싶어서 먹음 ->지금은 비타민A만 따로 조금 챙겨먹고 나머지는 안먹는데 햇빛쬐려고 노력중이야 ㅎㅎ

    -오메가3는 너무 잘 알려진 꼭 필요한 성분이고 간혹 마그네슘까지!

    ㅎㅎ..엄청많네 다양한 건강보조제를 먹어줬어!

    이게 먹을때는 약이 잘 적용되는건가? 소변색만 노랗게 되는게 아닌가?

    이런생각을 할 수 있는데

    꾸준히 반년이상 복용한 결과

    내 몸이 전반적으로 건강, 튼튼해져서 있던 알러지나 세균쯤은 이겨내는것 같아 ㅎㅎ

    확실히 염증반응이 적어졌고(피부가 약해지고 붉어지는증상->여드름or습진반응)

    여드름은 다 잡혔고, 습진은 계속 달고 살던거라 몰랐는데 어느세 멀쩡!해진 내 발바닥을 만났어!

    3. 이건 너무 ...뭐라해야하지 누구나 알고있는 거지만

    생활습관을 개선시키려고 노력했어

    일정한시간에 잠자고-일어나고(밤11시쯤 자려고 노력)

    일정한시간에 건강한 밥을 먹고(인스턴트, 밀가루, 튀김류, 달달한간식 등 줄이려고 노력)

    그런거 있잖아! ㅎㅎ 건강한 삶..을 이어간다는거!


    병원치료가 물론 병행되어야 하지만

    나는 장기적으로 보고, 내 몸이 지금 부족한게 뭘까, 뭐때문에 균형이 깨진걸까 잘 생각해 봤으면 좋겠어 ㅠㅠ

    나도 그때 미리 알았다면 빨리 괜찮아 졌을꺼라고 생각해서

    나도 모르게 길게 써버렸네.. 긴글 읽어줘서 고마워! 꼭 나았으면 좋겠다!


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